Vida con el dolor de la artritis puede plantear muchos desafíos. Se puede convertir incluso las tareas más simples en los esfuerzos hercúleos. Afortunadamente, hay algunas maneras que usted puede limitar los efectos de todos los días de la artritis. En este artículo se proporcionan algunos consejos útiles que pueden hacer que su dolor más fácil de manejar.
Si se quiere mantener la fuerza de las articulaciones, el trabajo por tener una buena postura. Esto puede ayudar a disminuir la cantidad de dolor de la artritis. De pie y sentado con la espalda recta, con el apoyo adecuado previene el dolor y hace que se vea mejor también. Asegúrese de que su peso es equilibrado en cada una de sus piernas. Usted comenzará a sentirse más fuerte en las articulaciones y la columna vertebral y esto puede causar muchos síntomas de la artritis a disminuir.
establecer las podadoras en el muslo, a continuación, presiona hacia abajo usando el curar en su mano. Usted encontrará que sus dedos sensibles no son necesarios tanto, lo que podría hacer la tarea más fácil de lograr.
Siempre hable de cualquier cambio potencial de medicamentos con su médico. Muchos medicamentos toman tiempo para comenzar a trabajar.
Asegúrese de dormir lo suficiente siempre que se produzcan llamaradas artritis. Sin suficiente sueño, su cuerpo no será capaz de combatir la artritis y el dolor. Trata de conseguir ocho horas de sueño todos los días a lo menos, o diez horas en los días más estresantes. Su cuerpo va a obtener enormes beneficios de sueño.
Detención de artritis precoz puede ser beneficiosa. Trate de buenos hábitos de escritura. Al escribir, mantener las manos paralelas al teclado, y poner una plataforma elevada por debajo de su ratón. Esto reducirá la tensión en sus manos y prevenir el desarrollo de problemas paso de los años.
Mantenga un diario si usted tiene artritis reumatoide. Llevar un diario le da un punto de referencia para encontrar patrones en los síntomas. También podría ayudar a obtener una comprensión de los remedios que le han ayudado en el pasado. Discutir la información que se reúnen con su médico, para que él o ella puede sugerir las mejores opciones de tratamiento. Puede beneficiarse de esta por todas partes.
Debe utilizar ambos compresas calientes y frías, de forma alterna. de calor y de frío alternativo para el mayor beneficio. Sin embargo, evitar el exceso de uso de estos tratamientos, como la aplicación de demasiado calor o frío en las articulaciones puede causar más problemas. Haga esto dos veces al día como máximo.
El fumar cigarrillos se asocia con una pérdida de flexibilidad, y un aumento de los brotes de artritis. Aunque es difícil dejar de fumar, puede ayudar a pensar en la forma en que afecta negativamente a su artritis.
Después de haber agotado todos los métodos de tratamiento de la artritis sin éxito, es el momento para discutir la cirugía articular con su médico. Esta cirugía se puede revertir la artritis lo que ha hecho a su cuerpo y potencialmente puede mejorar una cierta movilidad y aumentar la flexibilidad de las articulaciones. Es eficaz en un gran porcentaje de los pacientes.
Aceite de Pescado
Aprovéchese de los dispositivos especiales que son sólo para los enfermos de artritis. Cualquier persona que sufre de artritis todavía puede hacer cualquier trabajo, dadas las herramientas adecuadas. Algunas herramientas que se pueden utilizar son calzadores, abridores de latas especiales, o tiradores de cremallera, éstos ayudarán si tiene artritis. Pensar en conseguir herramientas adaptadas para hacer la vida un poco más fácil.
Trate de tomar suplementos de aceite de pescado si está artrítica. Los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado han demostrado ser beneficioso en la reducción del dolor y la inflamación de las articulaciones. El aceite de pescado está disponible en los mercados de alimentos naturales y muchas tiendas de comestibles.
La terapia física puede mejorar los síntomas de la artritis. Si el dolor de la artritis o inflamación está interrumpiendo su vida diaria, un fisioterapeuta será capaz de trabajar con usted para encontrar una rutina de ejercicios que traerá de vuelta a su flexibilidad y disminuir la hinchazón. Si se adhieren al plan fielmente, usted comenzará a ver buenos resultados y también mejorar la calidad de su vida cotidiana.
Si usted tiene dolor que le hace ser cansada, considere tratando de calor. Las compresas frías son probablemente el remedio más común para el dolor, pero los enfermos de artritis podrían responder mejor a la temperatura opuesta. El dolor que se fatiga se trata mejor con el calor; el calor no sólo reduce el dolor, sino que también aumenta su energía.
Escuche lo que su cuerpo está diciendo. Cada persona que sufre de artritis es diferente, y usted es la única persona que sabe cómo su condición única le está afectando. Prestar atención a las señales que su cuerpo le envía a usted, y escucharlos. Si el dolor se vuelve insoportable, entonces por todos los medios tomar un descanso o tomar una píldora.
bloque de desgaste sol, y protegerse de los rayos UV. los enfermos de artritis son propensos a enfermedades relacionadas con la exposición al sol como el lupus. Asegúrese de que tener mucho cuidado para protegerse del sol para evitar contraer nuevas enfermedades y la enfermedad que su artritis le hace susceptible a.
Con los primeros síntomas de la artritis, haga una cita con su médico para que pueda comenzar tratamiento inmediato. Cuanto antes se trata la artritis, mejor se puede prevenir contra algunos de los daños y otros efectos a sus articulaciones. Iniciar el tratamiento mediante la obtención de asesoramiento profesional y decidir sobre un curso de acción apropiado tan pronto como sea posible después de haber sido diagnosticado con artritis.
Conocer su forma de artritis y la razón de sus síntomas, hace que el tratamiento más específico y más efectivo. En este artículo se le ha proporcionado diferentes métodos que puede utilizar para hacer frente a la artritis y hacer lo que desea. Pruebe una variedad de métodos para reducir el dolor de la artritis y ver cuáles funcionan para usted.