mal sueño: una causa y efecto de la artritis
calidad Poorsleep puede empeorar la artritis. Asegurarse de que la práctica algunos consejos greatsleep puede ayudar a su calidad de vida. Un horario de sueño regular y colchón acomfortable puede hacer que su vida sea mucho más libre de estrés!
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Si someoneis conseguir un sueño de mala calidad, que puede ser tan problemático como la movilidad limitada painand conjunta para muchas de las personas que sufren de artritis reumatoide. De hecho, la interrupción del sueño es una consecuencia de la artritis, andsomething que debe ser prestado atención a.
La fatiga, reconocido como un síntoma de la artritis, a menudo no tienen en cuenta whatarthritis hace dormir. El dolor que crea la artritis, así como inflamedjoints, a menudo puede tomar un peaje en los patrones de sueño saludables regulares. Sleepingbecomes difíciles y dolorosas y, a menudo la gente se despierta sintiéndose peor y evenmore rígida que cuando fueron a la cama. El sueño está destinado a ser reparador.
El insomnio isone cosa que la artritis reumatoide puede empeorar o crear. El insomnio es whenpeople tienen dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormido. La artritis puede worsenthis en el hecho de que es difícil dormir cuando uno es incómodo o inpain, que es una gran parte de los síntomas de artritis. El estrés es también un problema, andarthritis puede crear un estrés excesivo debido al hecho de que es un diseasethat dolorosa puede evitar que vivir su vida de la manera que le gustaría.
aretreatments, por supuesto. Hay muchas cosas que se pueden hacer para ayudar a ser surethat obtener el sueño que se merece, como limitar la ingesta de alcohol (whichinterferes con el sueño REM), lo que limita la cafeína, el uso de medicamentos para dormir, andhaving un horario regular de sueño.
otra ideafor un mejor sueño para aquellos que tienen artritis es estar seguro de que usted areusing un buen colchón cómodo, que se adapte a sus necesidades. Un medio firmmattress ha demostrado ser la mejor opción para la mayoría de la gente (y especiallygood para las personas con dificultad para dormir). Hay todo tipo de grandes mattressbrands, tales como colchones Tempurpedic y colchones Serta. Tempurpedicmattresses ajustan a la forma de su cuerpo y comprueba que has goodsleeping postura, manteniendo su columna vertebral alineada. Esto es muy importante forthose con la artritis y con dolor en las articulaciones, ya que ayuda a la postura para dormir y Canhelp se obtiene una mejor noche de sueño 抯, a su vez, ayudar a los niveles de estrés y anxietywhen se trata de la artritis reumatoide. colchones Serta también son excelentes; theyare cómodas, colchones de buena calidad. Si su colchón es demasiado viejo o se hunde enla media, que podría estar afectando los niveles de dolor, así como la calidad del sueño! Si su colchón es más de 9 años de edad, que? S tiempo para encontrar una nueva. Tempurpedicand Serta son sólo dos diferentes tipos de colchones para ayudarle a obtener un sueño de la greatnight 抯.