¿Ha discutido su artritis con una variedad de profesionales, cada uno con diferentes recomendaciones? ¿Está agotado por la falta de información que se repartido cuando se sabe que la artritis debe tener algunos tratamientos razonables? Entonces sigue leyendo para conocer algunas sugerencias útiles para el tratamiento de los síntomas de la artritis para que pueda empezar a disfrutar de la vida otra vez.
Use almohadillas térmicas o bolsas de hielo para ayudar a aliviar algo del dolor en las articulaciones. Con el fin de obtener los mejores resultados, debe alternar entre el uso de una almohadilla de calefacción y bolsa de hielo. Pregúntele a su médico para obtener más consejos sobre cómo deshacerse de su dolor mediante el uso de calor y frío
.
Si usted ha sido diagnosticado con artritis, nunca se debe ejercer mientras usa vieja, zapatos gastados. Su peso se distribuye de manera desigual si los usa. Esto puede hacer que el dolor en las articulaciones a empeorar. Intercambiar sus zapatos de ejercicio por otros nuevos con regularidad. Inspeccionar plantas de los pies para el desgaste, y sustituir de inmediato los zapatos si encuentra un patrón de desgaste irregular.
El consumo de alcohol a menudo se considera peligroso para una variedad de condiciones médicas. Algunas investigaciones realidad ha indicado que el consumo de alcohol con moderación puede ayudar a mejorar algunos de los síntomas.
Los deportes acuáticos son grandes para aquellos que sufren de artritis. Estas actividades se estire los músculos y las articulaciones. Además, el agua caliente es conocido para aliviar el dolor de artritis crónica. Si usted no se siente cómodo en el agua, considere tomar una clase de natación.
Como un sufre de artritis, no debe evitar el sueño. Va a estar saboteando cualquier otro esfuerzo que realice para lidiar con el dolor de artritis si se intenta emplearlos mientras tiene un déficit de sueño. Obtener no menos de ocho horas de sueño. Obtener aún más si el día era particularmente estresante. Su cuerpo se lo agradecerá en forma de una reducción del dolor.
analgésicos
Si usted sufre de dolor de artritis, tratar de no tomar analgésicos a menos que sea absolutamente necesario. Algunos analgésicos pueden tener una cualidad adictiva y sólo enmascarar el dolor. Si su médico les prescribe para usted y si usted los va a utilizar, los utilizan como fueron recetados por su médico.
Considere comenzar un programa de actividad acuática si tiene artritis. Estas actividades se estire los músculos y las articulaciones. Además, el agua caliente es conocido para aliviar el dolor de artritis crónica. Si usted no se siente cómodo en el agua, considere tomar una clase de natación.
Un bastón le ayudará a disminuir la presión en las articulaciones. Muchos pacientes con artritis se niegan a usar un bastón, pensando que los hace parecer discapacitados. Si el dolor es disminuido por el uso de un bastón, que será menos de lesionados con uno que sin ella. Al elegir un opt caña para que coincida con su personalidad y nivel de actividad.
Invertir en equipos útiles. Tener las herramientas adecuadas puede hacer su trabajo mucho más fácil. Puede encontrar las plumas accesibles, cuchillos, abrelatas, calzadores, tira de cremallera y más que realmente le ayudarán a conseguir con su día. Usted puede invertir en vivir una vida más fácil con estas herramientas.
El yoga puede ser una buena manera de aliviar sus síntomas de la artritis. Tales prácticas relajar el cuerpo y la mente, que se ha demostrado que ayuda a minimizar los síntomas de la artritis. Para que estas técnicas sean eficaces, practicarlos tres a cuatro veces por semana.
Cuando se trata de la artritis, es importante para construir un fuerte sistema de apoyo. Va a encontrar el apoyo de una variedad de personas, incluidos los profesionales y compañeros, que es beneficioso. Para obtener más ayuda, puede buscar grupos de apoyo para las personas que están pasando por las mismas pruebas que usted. La gente se puede conectar con en este tipo de grupos saben exactamente lo que está pasando.
Mantener un diario de la artritis. Al mantener un diario que detalla exactamente cuando el dolor se inicia, puede empezar a analizar si hay alguna causa común para el dolor. Deberá registrar todo, desde la cantidad de dolor que se encuentra, a la ubicación, a los alimentos que consume, con el fin de optimizar las conexiones.
El dolor de artritis puede hacer difícil para dormir. Trate de tomar un baño con agua tibia y sales de baño relajantes. El baño y el calor del agua le ayudará a relajarse y proporcionar algún alivio de su dolor de la artritis. La hora de dormir vendrá mucho más fácil una vez que su cuerpo está relajado.
Dejar de fumar puede servir como un gran beneficio para su salud, ya que reducirá la hinchazón y la irritación causada por la artritis. Los estudios han demostrado que existe una correlación entre el tabaquismo y articulaciones inflamadas o dolor. Si fuma, en serio pensar en dejar de ayudar con sus síntomas. Si está teniendo dificultades para dejar de intentar preguntar a su médico acerca de ello; hay medicamentos que le ayudarán.
Puede administrar mejor su artritis y continuar la vida libre de dolor y el estrés que viven de esta condición. Ponte nuevamente en control y tratar su artritis un duro golpe, haciendo uso de los consejos que acabas de leer.
Es beneficioso para detener el dolor de la artritis temprana. Una buena técnica de prevención está desarrollando buenos hábitos de escritura. Tener las manos en el mismo nivel que el teclado, y obtener un cojín de ratón de espesor. Esto disminuirá la cepa cantidad en sus manos, y es una gran medida preventiva contra el desarrollo de la artritis y problemas en las articulaciones en el futuro.