La artritis puede ser dolorosa y limitante. Muchas personas han experimentado que de una forma u otra. Hay varios tratamientos, incluyendo medicamentos, ejercicio, dieta y cambios de estilo de vida. Incluso los hábitos de sueño y cambios de humor pueden afectar la artritis. No existe una correlación directa entre la gravedad de la artritis y la cantidad de dolor que siente. Entonces, ¿cómo hacen las personas a lidiar con esta enfermedad?
Hay varias maneras de disminuir la cantidad de dolor que tiene cuando su artritis hace de las suyas. Algunos son preventiva. Una forma es bajar de peso. Las libras de más añadir estrés a sus articulaciones. Coma una dieta saludable. No sólo que le ayudan a mantener esas libras de más apagado, pero hay ciertas vitaminas que ayudan específicamente a la artritis. La vitamina C reparación de tejidos, la vitamina D absorbe el calcio, aumenta la masa ósea y previene la pérdida ósea, y el calcio fortalece los huesos. hacer ejercicio moderado fortalece las articulaciones y aumenta la flexibilidad y la estabilidad. Las personas con artritis reumatoide deben abstenerse de ejercer durante los brotes. Sólo se debe ejercer hasta el punto donde se siente una leve molestia. No debe sentir dolor. Dormir bastante. Los pacientes con artritis deben tener de 8 a 10 horas de sueño.
Cuando su artritis hace estallar existen diferentes tratamientos para ayudar con el dolor y la inflamación. Un tratamiento común es el uso de la medicación. Ciertos tipos de medicamentos pueden tener efectos secundarios graves, por lo que necesita para sopesar los pros y los contras con su médico. Las compresas de hielo pueden ayudar con la hinchazón y la inflamación, pero las personas con problemas circulatorios deben evitar esto. También puede usar una almohadilla térmica o tomar un baño o una ducha de agua caliente. Los pacientes con artritis a veces pueden usar aparatos ortopédicos, férulas, bastones o andadores para la estabilidad.
Hay ajustes que puede realizar en su casa para aliviar su artritis también. Un capturador puede ayudarle a obtener una lata de la alacena o recoger la ropa del suelo. Reemplazar manijas de la llave que se tuercen y perillas de las puertas redondas con mangos de apalancado. No te excedas. Cansarse puede provocar llamaradas en especial para las personas con artritis reumatoide. Tome descansos y no se siente como que tiene que hacer todo en un día.
Si usted está en una situación en la que no se mueven alrededor de un lote, que podría afectar a su artritis también. Sentado en un escritorio de la computadora durante 8 horas al día puede endurecer para arriba. Asegúrese de tomar un descanso para moverse y hacer estiramientos. Si está disponible, utilice un trackball en lugar de un ratón y un teclado dividido. Si usted tiene el software adecuado se puede utilizar macros para almacenar palabras y frases de uso frecuente. Esto ahorrará en su escritura. Una vez más, tener fácil. Usted no quiere que su artritis para reactivar cuando demasiadas obligaciones.
Hay muchas cosas que puede hacer para prevenir o disminuir una artritis estallar. Es importante hacer su parte. Es igualmente importante de comprobar de nuevo con su médico también. No tenga miedo de pedir ayuda y consulte con su local de la Fundación Artritis para ver lo que están a su disposición los recursos
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