Comentado por David Kiefer, MD
Si usted tiene problemas de dolor, cansancio y sueño que van junto con la fibromialgia, usted puede preguntarse si los suplementos pueden darle un poco de alivio. Los expertos médicos están luchando con la misma pregunta.
"Si bien la investigación sobre ciertos suplementos es prometedor, todavía es demasiado pronto para decir con certeza si ayudan", dice Kevin Fleming, MD, director médico de la Clínica de la fibromialgia y la fatiga crónica en la Clínica Mayo.
Para hacer las cosas más difíciles, algunas píldoras pueden tener efectos secundarios dañinos. Es posible que tampoco en combinación con otros medicamentos o vitaminas que toma.
La elección de un suplemento
Antes de decidirse a tomar uno, consulte con su médico. Y siempre hacer su tarea.
"Usted quiere asegurarse de que los beneficios valen la pena el costo", dice Fleming. "Tenga en cuenta el tiempo que un suplemento se ha utilizado para los síntomas de fibromialgia."
Dice nuevos suplementos que se han hecho populares en los últimos 3 o 4 años no tienen un largo historial, por lo que los efectos a largo plazo no son conocidos.
Algunos suplementos comunes que utilizan algunas personas:
La vitamina D.
expertos no están seguros exactamente por qué, pero piensan que se puede obtener muscular y dolor en los huesos si no tener suficiente de este nutriente.
En un estudio, los investigadores dieron a las personas con fibromialgia que tenían niveles bajos de vitamina D un suplemento diario o un placebo (un placebo) durante unos 6 meses. Los que tomaron el suplemento tuvieron menos dolor y fatiga.
"Si usted tiene fibromialgia, consulte a su médico para una prueba de sangre para comprobar su vitamina D", dice Fleming. Si es bajo, un suplemento puede elevar sus niveles. Pero no tome una píldora de dosis altas sin aprobación de su médico. Más de 4.000 UI al día puede conducir a problemas de salud, tales como el corazón y los riñones.
SAM-e.
Es una sustancia que se encuentra naturalmente en el cuerpo. Bloquea las citoquinas, proteínas en el cuerpo que causan inflamación, dice Fleming. "También puede ayudar estado de ánimo impulso, que puede ayudar a manejar mejor el dolor."
investigadores daneses encontraron que tomar 800 miligramos al día durante 6 semanas ayudó a reducir el dolor, la fatiga y dolor en personas con fibromialgia.