In de haber pasado los últimos cuatro años trabajando con miles de enfermos de dolor de espalda, he encontrado que hay varios errores que muchos hacen que impidan o retrasen que consigan un alivio duradero.
aquí están:
error#1: seguir haciendo lo que no funciona
Mucha gente va a continuar con un tratamiento durante meses a pesar de que he visto ninguna mejora en absoluto. Si algo no está entregando al menos la mejora de vez en cuando, es probable que no quiere perder mucho tiempo, dinero o enfocar con él
Error#2:. No se trata de que la primera de tiempo,
¿Qué mayoría de la gente cuando experimentan dolor de espalda? Podrían ir a ver a su médico, tal vez tomar algún analgésico y luego descansar una semana o así. Una vez que el dolor se ha ido que están dispuestos a volver a su vida. El problema es que nunca se abordó la causa de este problema que surja, para empezar y esta es la razón para tanta gente, el dolor de espalda es un tema frecuente y recurrente
Error#3:. Pero estoy en buena forma
Mira, no importa qué tan saludable y en forma cree que está, todavía puede tener problemas de espalda. De hecho, algunas personas que piensan que están haciendo lo correcto mediante el ejercicio de una gran cantidad en realidad están abriendo el camino para problemas como dolor de espalda debido a que son:
1. El sobre-entrenamiento y no permitir que el cuerpo tenga tiempo suficiente para reparar y curar
2. Creación /empeoramiento de los desequilibrios musculares con actividades repetitivas lineales como el ciclismo (spinning) y funcionando
3. Creación /empeoramiento de los desequilibrios debido a que su programa de ejercicios no se ocupa de sus desequilibrios específicos
Error#4: El tratamiento de los síntomas sólo
Uno de los mayores errores es un tratamiento que sólo trata los síntomas. Ejemplos de estos incluyen las inyecciones de cortisona, ultrasonido, estimulación eléctrica, medicamentos antiinflamatorios, relajantes musculares y analgésicos.
Mientras que frente al dolor es importante, no se puede esperar para deshacerse del problema sin antes identificar y luego tratar la causa subyacente
error#5:. No entender que el dolor de espalda es un proceso
Uno de los realmente grandes problemas que veo es que la mayoría de la gente no sabe mucho sobre sus propios cuerpos para cuando experimentan algo así como el dolor de espalda, que están en una pérdida en cuanto a lo que está pasando con su cuerpo.
Entonces, ¿Qué hacen la mayoría de la gente? Ir a la experta, ¿verdad? Problema con esto es la mayoría de los médicos no están de vuelta especialistas en dolor y encima de eso, no es probable que va a tomar el tiempo para explicar a todos ustedes acerca de cómo funciona su cuerpo y lo que está causando su dolor.
Usted debe entender,
el dolor de espalda es un proceso
. Es algo que se desarrolla lentamente con el tiempo, a veces durante años y años. Las horas extraordinarias que desarrollan desequilibrios musculares y obligar a nuestros cuerpos para trabajar en posiciones que no son fuertes, lo que llamamos disfuncional. De nuevo, puede funcionar con estos desequilibrios durante años o más antes de que incluso puede sentir dolor. La clave es identificar estos desequilibrios y corregirlos, preferentemente antes de que tenga un problema.
Error#6 He intentado todo
Mientras que la mayoría sufren dolor de espalda hacen ver varios profesionales de la salud y someterse a varias pruebas y tratamientos, el hecho es que la mayoría no han intentado todo.
Cuanto más cosas que tratar de cuanto más rápido se los pruebe un alivio más rápido del que se obtiene. También es importante señalar que muy rara vez es un tratamiento la respuesta. La mayoría de las veces, se trata de una combinación de cosas que va a hacer el truco
Error#7:. No estar en control de su cuidado
Hay son varias las razones para esto, pero uno de los mayores errores que sufren de dolor de espalda es el de no hacerse cargo de su cuidado. Ellos dejan a sus médicos y que ponen la responsabilidad sobre ellos para solucionarlo.
Bueno, supongo que lo que es su espalda y su responsabilidad. Y si bien es posible que necesite la ayuda de varios profesionales de la salud, al final, sigue siendo usted con el problema. Así que asegúrese de que usted está en control completo y que usted entiende todos los aspectos de la situación de los síntomas, el diagnóstico, la causa subyacente, las opciones de tratamientos, etc. Cuanto más sepa, mejor.
Así que ahí lo tienen siete de los errores más grandes y más comunes que veo que sufren dolor de espalda hacen. Si usted sufre de dolor de espalda, o cualquier condición física para el caso, le sugiero que vuelva a leer esto varias veces y escribir una lista de todas las cosas que se van a hacer de manera diferente para poner fin a su dolor, rápido!
NOTA: para obtener información más detallada sobre la identificación y corrección de los desequilibrios musculares, asegúrese de echa un vistazo a mi Pierde Sistema dolor la parte posterior. Puede obtener más detalles llamando al 800-216-4908 o visitando www.losethebackpain.com.