Si vive con dolor crónico, la vida puede parecer insoportable a veces. A diferencia del dolor agudo, que es la manera del cuerpo de decirnos que algo está mal, el dolor crónico es el dolor en curso que no sirve a ningún propósito útil. Este tipo de dolor puede presentar en muchas formas diferentes. Podría ser en curso dolor de espalda, reumatismo o artritis que causa dolor en la mano las articulaciones, dolor interno de la rodilla, dolor de cabeza crónico, o cualquier dolor asociado con la enfermedad crónica. Estar en constante dolor puede afectar a muchas áreas de la vida de una persona, incluyendo el trabajo, relaciones personales y el estado psicológico de la persona. Encontrar maneras de hacer frente a tal dolor es esencial para nuestro bienestar. Aquí hay algunos consejos sobre su búsqueda para vivir sin dolor * Beba mucha agua -. De acuerdo con la Clínica Mayo, algunos problemas de dolor crónico se ven agravados por la deshidratación. Con el fin de asegurarse de que la deshidratación no es un problema para usted, beber mucha agua y mantenerse alejado de café, refrescos cargados de azúcar, y otras bebidas que no ayudan a hidratar. Estar bien hidratado es un paso importante en el camino para aliviar el dolor * Ver su dieta -. La dieta puede jugar un papel en el control del dolor crónico. Con el fin de aliviar el dolor, se mantenga alejado de los alimentos procesados y se adhieren a los alimentos enteros, naturales y fáciles de digerir. También es una buena idea mantenerse alejado de los alimentos que pueden causar inflamación, como los espárragos, verduras solanáceas (tomates, berenjenas), productos lácteos, chocolate, huevos, carne roja, productos de trigo, alimentos procesados, vino tinto y café. la piel y dolor articular, especialmente, pueden aliviarse mediante la reducción de los alimentos que se sabe que tienen un efecto inflamatorio * Cuide su salud física -. Asegurarse de obtener suficiente sueño - incluso si esto implica gato-siesta - y haciendo algún tipo de ejercicio ligero, son factores importantes en el manejo del dolor. * Trate de yoga y meditación - Yoga y meditación pueden tratar tanto el dolor físico y el estrés que causa dolor crónico. El estrés puede conducir a espasmos musculares, que son comunes con los pacientes de dolor crónico, por lo que la práctica de yoga y la meditación puede ayudar a su cuerpo a reducir el estrés y así aliviar el dolor. * Los enfoques terapéuticos - Hay algunas pruebas de que ciertos tipos de terapia, como la terapia cognitiva conductual, la biorretroalimentación y la imaginación guiada, pueden ayudar a dolor crónico. Trate de ver a un terapeuta que se especializa en el trabajo con pacientes con problemas de dolor. * Hipnoterapia - Más allá de los enfoques terapéuticos mencionados anteriormente, la hipnoterapia es otra opción muy útil para los que sufren de dolor crónico. Una vez más, asegúrese de trabajar sólo con un profesional que está certificado en el manejo del dolor. En sus sesiones de hipnoterapia también puede aprender a hacer auto-hipnosis con el fin de cambiar la forma en que su cerebro recibe mensajes de dolor. La hipnosis puede ser una poderosa manera de gestionar Además pain.In para el tratamiento de su dolor, la terapia puede ayudar a lidiar con la ansiedad y la depresión - problemas comunes con los que sufren de dolor crónico a menudo tienen que hacer frente. Todos los casos de dolor crónico es diferente y por lo tanto diferentes tratamientos funcionan para diferentes personas. Es importante encontrar un médico o terapeuta manejo del dolor que se especializa en el tratamiento del dolor por lo que el enfoque puede ser adaptado específicamente para el individuo. Asegúrese de encontrar un especialista que esté certificado en el manejo del dolor. A menudo, cuando se inicia un nuevo tratamiento, especialmente uno que involucra algún tipo de esfuerzo físico, una persona puede experimentar un aumento en los niveles de dolor. Esto es porque han perdido la fuerza y la flexibilidad debido a la inactividad. En el ejercicio, en especial, asegúrese de trabajar dentro de boundaries.While segura y razonable controlar el dolor crónico sin medicamentos puede ser un reto, se puede hacer. Siga estos consejos para ayudarle a vivir más cómodamente. IMPORTANTE: Este artículo no pretende sustituir el consejo médico o tratamiento. Siempre consulte a su médico o asesor médico si usted está experimentando dolor.