Normal fenómeno a corto plazo
el embarazo temprano el dolor de espalda es un fenómeno normal en el embarazo temprano. La mayoría de las madres gestantes presenciar algún grado de dolor de espalda durante la fase temprana del embarazo y este dolor generalmente desaparece después de aproximadamente 20 semanas. dolor o espasmo en la espalda, lo que se refleja por el estiramiento de los músculos o dolor ardiente en el lado izquierdo o derecho del cuadrante, es normalmente el resultado de la ablandamiento de los ligamentos de soporte y los discos debido a un aumento en la hormona progesterona durante las primeras fase del embarazo. En algunos casos, la infección urinaria durante el embarazo también puede resultar en dolor de espalda entre las mujeres embarazadas. El exceso de peso del cuerpo de una mujer embarazada y el cambio en su centro de gravedad también dan lugar a dolores de espalda y dolor de espalda.
Remedios para el dolor de espalda del embarazo
El recurso más importante y seguro para el tratamiento del embarazo temprano de nuevo el dolor es el ejercicio. Esto es principalmente debido a ciertos medicamentos para el dolor de espalda están contraindicados durante el embarazo temprano. Caminar, balanceo pélvico, tendiendo un puente (hecho por tumbado en el suelo, doblando las rodillas y levantar los glúteos en el aire), mini-abdominales (hecho por el que se acuesta en el suelo), doblando las rodillas y levantar la cabeza en la exhalación, se buenos ejercicios para el alivio del dolor paquete durante el embarazo temprano. Las mujeres embarazadas tienen estos ejercicios en su propia aliviar el dolor de espalda durante el embarazo.
La postura corporal correcta y una buena mecánica corporal también juegan un papel importante en el mantenimiento de una conexión temprana del embarazo dolor de espalda. La postura correcta para la prevención del embarazo precoz dolor de espalda está de pie recto y alto. Sin embargo, la importancia de que las posturas correctas es tan esencial en el embarazo temprano como antes de eso. Sin embargo, al final del embarazo, ya que el útero se vuelve grande, uno tiende a tirar de los hombros hacia atrás para compensar el peso adicional, lo que se traduce en una tensión en la espalda. Se puede reducir el dolor de espalda durante la últimas etapas del embarazo en una posición tal, cambiando con frecuencia su posición de sentado y evitando pie durante largos períodos.
Resto adecuado y sueño también son esenciales para evitar o eliminar el dolor de espalda embarazo temprano. Usted debe tomar un descanso adecuado y evitar actividades extenuantes para evitar el dolor de espalda durante el embarazo. También puede hacer ejercicios de yoga normales para eliminar el dolor de espalda leve. Sin embargo, si el dolor de espalda persiste debe consultar a su médico y tomar la medicación adecuada para el alivio de dolor de espalda durante el embarazo. En algunos casos de dolor de espalda durante el embarazo, los médicos pueden prescribir fisioterapia para aliviar el dolor de espalda. Masajes y uso de colchones especiales también son eficaces para el alivio del dolor de espalda durante el embarazo
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