Es un hecho desafortunado de la vida que cuando le duele la espalda, todo lo demás parece kilter también. Desea alivio de las molestias que está experimentando, y desea que ayer! Mientras que la mayoría de alivio del dolor de espalda baja wonâ € ™ t suceder durante la noche, hay opciones de tratamiento eficaces que le da el dolor bajo control y permitirán disfrutar de su vida una vez más. Sin embargo, en el caso de alivio de dolor de espalda baja, a menudo es una cuestión de prueba y error para ver qué estrategias de manejo del dolor funcionarán mejor para usted. Por lo tanto, lo mejor es entrar en el proceso de alivio del dolor de espalda baja con paciencia, la persistencia y la confianza de que de hecho encontrar la terapia adecuada para usted.
Tratamientos caseros
Para volver aguda dolor, que sólo dura unos pocos días a un par de semanas, los tratamientos caseros son a menudo el mejor curso de acción para el alivio del dolor de espalda baja. Comenzar con la terapia de hielo que se aplica cada dos o tres horas durante el primer día o dos. Asegúrese de que sólo se mantenga el hielo en la zona durante unos minutos a la vez, y nunca se lo aplica directamente sobre la piel. Puede hacer un seguimiento después de un par de días con la terapia de calor que se aplica con una almohadilla térmica o tomando una ducha de agua caliente. También puede repetir la terapia de calor cada pocas horas durante varios días. El calor se relajará con éxito los músculos y reducir la inflamación que suele acompañar a un esguince o lesión.
Combinado de este tipo de terapia con un medicamento de venta libre para el dolor máximos resultados en el alivio del dolor de espalda baja. La mejor opción aquí es a menudo un medicamento antiinflamatorio como ibuprofeno o naproxeno. Sin embargo, hable con su médico antes de tomar este tipo de medicamentos durante un número de días, ya que pueden tener efectos secundarios no deseados en algunas personas. Por último, se puede descansar el área lesionada por un día o dos. Hemos de tener en cuenta que en reposo durante más tiempo que en realidad esto puede contrarrestar los efectos, lo que hace que el dolor empeore en vez de mejorar. Uno o dos días de descanso y reanudar las actividades normales tanto como sea posible después de que es el mejor curso de acción en el alivio del dolor de espalda baja.
Hablar con su médico
Cuando los remedios caseros no traen el alivio del dolor de espalda baja deseada, el médico tiene opciones adicionales para usted. Tal vez usted necesita un medicamento para el dolor más fuerte para llegar más allá de la fase aguda de su dolor. O puede que tenga unas cuantas rondas de terapia física para llevar alivio del dolor de espalda baja y reducir sus probabilidades de tener problemas adicionales en el futuro. Su médico también puede aconsejarle en terapias alternativas como la atención quiropráctica, acupuntura o masaje de tejido profundo. Todos ellos se han encontrado para llevar alivio del dolor de espalda baja en algunos de los pacientes que los han probado.
Su espalda puede doler, pero hay un montón de métodos para reducir el dolor. Pruebe estas sugerencias en los remedios caseros o hable con su médico hoy mismo acerca de sus opciones de alivio de dolor de espalda baja.