Ayuda para el dolor de espalda
La lumbalgia y ciática es a menudo difícil de vivir. No hay una solución rápida o una píldora mágica. Simplemente saber lo que hay que hacer se puede minimizar días de sufrimiento.
El dolor de espalda es un problema que muchas personas de todo el mundo vienen a menudo para soportar hasta cierto punto. Para algunos es una fuente de dolor y agonía constante, mientras que para otros es un problema que va y viene sin demasiado sufrimiento.
Uno de los mayores problemas es tratar de convencer a su médico cuánto dolor que se encuentra, y si usted tiene una hernia discal que incide sobre el nervio ciático que podría tomar semanas o meses antes de que se diagnostica correctamente. Todo esto, por supuesto, podría depender de dónde vive, qué simpático es su médico, o cuánto puede permitirse el lujo de gastar en el cuidado de la salud.
El hecho triste de todo es, por las muchas personas que padecen de dolor de espalda, especialmente aquellos con baja de la espalda o dolor en el nervio ciático, es mucho lo que se puede hacer para ayudar a aliviar el dolor y volver algún tipo de movilidad. Aún sabiendo las preguntas correctas para preguntar a su médico con frecuencia puede ayudar.
Tal vez la forma más importante de todos los que sufren de dolor de espalda pueden ayudar a su auto es haciendo estiramientos suaves y ejercicio. Esto bien podría ser la última cosa que muchos enfermos se desean contemplar cuando a veces es incluso doloroso sólo para moverse. A veces la mejor manera de empezar es hacer algunos estiramientos suaves antes de levantarse de la cama. Pregunte a su proveedor de cuidados de salud lo son los adecuados para usted.
Siempre busque ayuda médica. Hacer una investigación sobre la web antes de visitar a su profesional de la salud y hacer una lista de preguntas que hacer. También es importante, si su problema de espalda persiste, para hacer los arreglos para tener una imagen de resonancia magnética. Esto suele ser definitivo en la identificación de la zona del problema y es particularmente útil en la determinación de la fuente de dolor del nervio ciático.
Una vez que sepa lo que está mal se puede concentrar toda su energía en la rehabilitación. Por lo general, hay muchos caminos para explorar, incluyendo la cirugía, la manipulación pasiva, quiropráctico, osteópata, terapia física, Yoga, Tai Chi, Pilates, Técnica Alexander, Chi Kung, terapia magnética, máquinas de RTE, y así la lista sigue. Lo que funciona bien para algunos puede no funcionar en absoluto para los demás lo que es importante explorar tantas vías como sea posible y tratar de mantener una actitud positiva.
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