impulso a su manera libre de dolor de espalda
gas abdominal puede ser devastador para el que sufre de dolor de espalda, especialmente uno que está tratando de adoptar un enfoque más natural y está utilizando el estiramiento y ejercer para obtener alivio. Aquí? S por qué:
Si usted tiene un abdomen plano o una panza de cerveza, puede experimentar dolor abdominal debido al gas en exceso y el exceso de materia fecal en sus intestinos. Se ha dicho que si usted tiene sólo una evacuación al día, usted tiene hasta ocho comidas que quedan en sus intestinos. El gas puede desarrollarse en cuestión de horas después de comer y permanecer por un largo tiempo por lo escuchen.
¿Cómo se relaciona esto con el dolor de espalda? Me explico? Gas abdominal puede ser devastador para el que sufre de dolor de espalda, especialmente uno que está tratando de adoptar un enfoque más natural y está utilizando estiramiento y ejercicio para obtener alivio. He aquí por qué: La posición de la pelvis y la curvatura de la columna vertebral son los dos factores más importantes que afectan a cualquier condición que causa dolor de espalda. . Incluso si el tratamiento que está utilizando es una buena, sus resultados se ven obstaculizados por un vientre hinchado
Los dolores de vientre grande de gas
Déjeme darle un ejemplo: Supongamos que la última cosa que comer por la noche es la fruta. Su cuerpo comenzará a digerirlo, y porque la fruta se fermenta muy rápidamente, el gas será un subproducto automática de dicha avería. Sin ninguna otra materia alimentaria para empujar el gas a lo largo, que va a quedar atrapado. Durante toda la noche su cuerpo será la lucha contra los efectos de que el gas, y usted se despertará por la mañana con dolor de espalda asesino.
Por eso nunca te recomiendo fruta como un bocadillo de medianoche. En este momento usted puede estar pensando: ¿Qué tiene de malo un poco de gas? Respuesta: Si el abdomen se distiende 梞 UCH como una mujer embarazada 梱 nuestros abdominales van a ser extendido, lo que significa que no van a ser capaces de estabilizar la pelvis como deberían
No hay ninguna cantidad. de fortalecimiento abdominal, usted podría hacer para superar el empuje hacia afuera de ese gas abdominal. Si el abdomen está distendido, jamás se alcanzará la posición neutra de la pelvis que usted necesita para obtener alivio
Abs plana de gas dolores
Yo sé lo que algunos de ustedes van a decir.: "Pero lo que si tengo un abdomen plano y dolor de espalda?" Incluso si usted tiene ABS duro como una piedra, el n lugar 梚 de gas de empujar el vientre hacia afuera 梒 Ould estar empujando sus intestinos de nuevo en la columna vertebral y los músculos de la columna vertebral. Que la irritación de los intestinos podría ser tan malo como, si no peores, que las fuerzas externas. En cualquier caso, usted se sorprenderá de lo rápido que obtendrá alivio si se trabaja en conseguir que el gas fuera de su sistema.
5 cosas que prefiero no saber
Si tiene el exceso de gas no era bastante malo, hay por lo menos otros cinco condiciones irritantes que pueden afectar a su dolor de espalda debido a la defecación inadecuada.
1. La mayoría de las personas están crónicamente deshidratados, que generalmente conduce al estreñimiento. Otras razones que usted puede tener estreñimiento incluyen los medicamentos que está tomando y los alimentos que consume. Con el estreñimiento, que transcurre su día con exceso de presión en sus intestinos. Y cada vez que su colon está lleno de materia de desecho, va a ser duras y rígidas. Debido a que su colon es tan cerca de la columna vertebral y los músculos de la columna vertebral, la movilidad se convierte en un problema, por no hablar de más dolor.
2. El estreñimiento crea tensión. Si su materia fecal es seco, duro y difícil de eliminar, se le tiene que trabajar más para deshacerse de él. Esto puede ser un asesinato en su cuerpo 梱 nuestros picos de presión arterial, el recto está traumatizada, y la presión sobre la columna vertebral es tremendo.
3. Las alergias alimentarias causan la inflamación. Lo sepamos o no, muchos de nosotros tienen alergias a los alimentos (frutos secos, trigo, leche, frijoles, etc.). Con algún tipo de alergia, tendrá una reacción inflamatoria, y la inflamación que emana de su tracto intestinal está tan cerca de la columna vertebral que la inflamación va a afectar a los músculos de la columna vertebral.?. La mala absorción de nutrientes puede agregar libras. Un tracto digestivo que no está absorbiendo nutrientes de forma adecuada no permitirá a su cuerpo para obtener los nutrientes que necesita para repararse a sí mismo. Esto puede provocar un ciclo crónico de comer para tratar de satisfacer sus necesidades nutricionales, lo que probablemente dará lugar a un aumento de peso.?. El estrés en los órganos internos debilita el tejido. El peso del exceso de materia fecal se ejerza presión sobre sus órganos internos 梱 nuestro estómago, intestino delgado, intestino grueso y, todos los cuales se mantienen en su sitio por tejido conectivo fibroso muy delicado. A medida que el tejido conectivo se pesa con el tiempo, que empieza a fallar que ceder y que sus problemas van a ser complicado.
El impulso hacia el otro lado del dolor
La mayoría de la gente haría casi cualquier cosa para conseguir deshacerse de su dolor de espalda. ? Si se somete a algún tipo de tratamiento (incluidos los principios de la terapia de equilibrio muscular y desea mejorar sus probabilidades de conseguir un alivio más rápido, pruebe estos consejos:.
暊 Beba más agua Una buena regla de oro es beber una onza de agua por cada dos libras de su peso corporal. por ejemplo, si usted pesa 100 libras, beber al menos 50 onzas de agua cada día.
暊 Dése un masaje visceral (denominado Sol y la Luna ). para empezar, se acuesta boca arriba y con las dos manos que comienzan justo por encima de su cadera derecha, aplique presión hacia adentro sobre su abdomen, recto hasta la parte inferior de la caja torácica. a continuación, siga a lo largo de la parte inferior de la caja torácica hacia la izquierda y luego hacia abajo a la parte superior de la cadera izquierda. Ir lento y repetir a la tolerancia.
暊 intentar la terapia de colon Hydro. también conocido como la irrigación del colon, es una muy eficaz, aunque algo incómodo, el método de lavado de el colon o intestino grueso. de manera similar a un enema, pero más extensa, este procedimiento puede ser caro (que tiene que ser hecho por un profesional capacitado).
暊 una opción menos invasiva es encontrar un buen todo -natural de productos de limpieza de colon. Muchas de las nuevas formulaciones de sabor bien, funciona suavemente, y no causan calambres o hinchazón. La mayoría de estos productos comienzan a trabajar durante la noche. Los mejores productos vienen con un anti-parasitaria y un té de hierbas.
Para obtener los mejores resultados de cualquier tratamiento del dolor de espalda que está tratando en este momento, hágase un favor y beber más agua y limpiar el colon. Usted se sorprenderá de los resultados y su línea de cintura te amará también? /P>