El dolor crónico crónica no es como otras cuestiones médicas que no puede ser visto o medido, y no existe un protocolo conjunto para "hacerlo mejor". Los factores únicos y complicados que caracterizan el dolor crónico hacen que sea difícil de comunicar lo que está pasando.
Entonces, ¿qué se puede hacer para ayudar a su familia y amigos a entender?
Ayudar a amigos y familiares a entender el dolor crónico puede ser difficult.See
dolor crónico como una enfermedad:? ¿Por qué aún dolía
Esta carta, adaptada de la original y publicado en nuestros foros, ayuda sufren de dolor crónico se expresan a los demás.
carta abierta de una persona con dolor crónico
Tener dolor crónico significa cambiar muchas cosas, y muchos de los cambios son invisibles.
A diferencia de tener cáncer o ser herido en un accidente, la mayoría de la gente no entiende el dolor crónico y sus efectos, y de los que creen que lo saben, muchos están realmente mal informados. En el espíritu de informar a las personas que desean comprender: Estas son las cosas que me gustaría que usted pueda entender acerca de mí antes de que me juzga
Por favor, entienda que estar enfermo no quiere decir que soy. no siendo un ser humano. Tengo que pasar la mayor parte de mi día en el dolor y el cansancio considerable, y si usted visita, a veces Probablemente no parece muy divertido estar con él, pero sigo siendo yo, atrapado dentro de este cuerpo. Todavía me preocupa el trabajo, mi familia, mis amigos, y la mayoría de las veces, todavía me gustaría oírte hablar de la suya, también.
Por favor entender la diferencia entre "feliz" y "saludable. " Cuando se tiene la gripe es probable que se siente terriblemente mal con él, pero me ha estado enfermo durante años. No puedo estar triste todo el tiempo. De hecho, me esfuerzo por no ser desgraciado. Por lo tanto, si estás hablando conmigo y me pareces feliz, eso significa que soy feliz. Eso es todo. Esto no quiere decir que no estoy en un montón de dolor, o no muy cansado, o que estoy mejorando, o cualquiera de esas cosas. Por favor, no dice: "Oh, usted está sonando mejor!" o "Pero te ves tan saludable!" Simplemente estoy de afrontamiento. Hago sonar feliz y tratando de parecer normal. Si desea comentar sobre eso, le invitamos a.
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Por favor entender que ser capaz de ponerse de pie durante 10 minutos no significa necesariamente que pueda ponerse de pie durante 20 minutos o una hora. El hecho de que me las arreglé para ponerse de pie durante 30 minutos ayer no significa que yo puedo hacer lo mismo hoy. Con una gran cantidad de enfermedades, ya sea que estés paralizado, o no se puede mover. Con éste, se vuelve más confuso todos los días. Puede ser como un yo-yo. Nunca sé de día a día cómo me voy a sentir cuando me despierto. En la mayoría de los casos, nunca sé de minuto en minuto. Ese es uno de los componentes más duros y más frustrantes de dolor crónico.
Por favor, repita el párrafo anterior sustituyendo "sentado", "caminar", "pensamiento", "concentrar", "ser sociable", etc. ; se aplica a todo. Eso es lo que hace el dolor crónico en su caso.
Por favor, entienda que el dolor crónico es variable. Es muy posible (y para muchos, es común) que un día yo soy capaz de caminar al parque y la espalda, mientras que al día siguiente voy a tener problemas para llegar a la habitación de al lado. Por favor, no me ataques cuando estoy enferma diciendo: "Pero lo hiciste antes!" o "Oh, vamos, sé que usted puede hacer esto!" Si quieres que haga algo, entonces preguntar si puedo. En la misma línea, es posible que tenga que cancelar un compromiso previo en el último minuto. Si esto sucede, por favor no tome como algo personal. Si usted es capaz de, intenta recordar siempre lo muy afortunado que eres, ser físicamente capaz de hacer todas las cosas que se pueden hacer.
Por favor entender que "salir y hacer cosas" no lo hace me hacen sentir mejor, y con frecuencia me puede hacer seriamente peor. Usted no sabe lo que paso o cómo sufro en mi propio tiempo privado. Me dice que tengo que hacer ejercicio o hacer algunas cosas para "obtener mi mente fuera de ella" me puede frustrar a las lágrimas, y no es correcto. Si yo era capaz de hacer algunas cosas cualquiera o todo el tiempo, ¿no sabes que lo haría? Estoy trabajando con mis médicos y yo estoy haciendo lo que tengo que hacer. Otra declaración que duele es, "Usted sólo tiene que empujar a sí mismo más, esforzarse más." Obviamente, el dolor crónico puede afectar a todo el cuerpo, o estar localizado en áreas específicas. A veces participando en una sola actividad por un corto o un largo período de tiempo puede causar más daño y el dolor físico lo que jamás podría imaginar. Por no mencionar el tiempo de recuperación, que puede ser intenso. No siempre se puede leer en la cara o en mi lenguaje corporal. Además, el dolor crónico puede causar depresión secundaria (¿no se deprimen y hacia abajo si estuviera sufriendo constantemente durante meses o años?), Pero no es creado por la depresión.
Por favor entender que si digo que tiene que sentarse, acostarse, quedarse en la cama, o tomar estas pastillas ahora, que probablemente significa que tengo que hacerlo ahora, no se puede posponer o el olvido sólo porque estoy en algún lugar, o I ' m justo en el medio de hacer algo. El dolor crónico no perdona, ni se espera a nadie.
Si desea sugerir una cura para mí, por favor, no lo haga. No es porque no me gusta la idea, y no es porque no quiero ser sano. El señor sabe que no es cierto. Con toda probabilidad, si usted ha oído hablar de él o lo intentó, también lo han hecho I. En algunos casos, se me ha hecho más enfermo, no mejor. Esto puede implicar efectos secundarios o reacciones alérgicas, como es el caso con los remedios a base de hierbas. También incluye el fracaso, que de por sí puede hacerme sentir aún más baja. Si había algo que se cura, o incluso ayudado a la gente con mi forma de dolor crónico, a continuación, nos gustaría saber sobre él. Hay redes en todo el mundo (tanto dentro como fuera de Internet) entre las personas con dolor crónico. Si algo funcionaba, sabríamos. Definitivamente, no es por falta de intentos. Si después de leer esto, todavía se siente la necesidad de proponer una cura, entonces que así sea. Puedo tomar lo que ha dicho y discutirlo con mi médico.
Si me parece delicado, probablemente se deba a que soy. No es la forma en que trato de ser. Como cuestión de hecho, trato muy duro ser normal. Espero que se trate de entender. He sido y sigo siendo, pasando por una gran cantidad. El dolor crónico es difícil para que usted pueda entender a menos que haya tenido. Se hace estragos en el cuerpo y la mente. Es agotador y desesperante. Casi todo el tiempo, sé que estoy haciendo mi mejor esfuerzo para hacer frente a esto, y vivir mi vida al máximo de mi capacidad. Les pido que tengan paciencia conmigo, y me aceptan como soy. Sé que no se puede entender mi situación, literalmente, a menos que haya estado en mis zapatos, pero tanto como es posible, te pido que tratar de ser comprensivos en general.
En muchos sentidos, dependen de usted, las personas que no están enfermas. Necesito que me visita cuando estoy demasiado enfermo para salir. A veces necesito que me ayude con las compras, la cocina o la limpieza. Yo puede que tenga que llevarme al médico o al almacén. Usted es mi enlace a la "normalidad" de la vida. Usted me puede ayudar a mantenerse en contacto con las partes de la vida que echo de menos y se va a emprender de nuevo totalmente, tan pronto como pueda.
Sé que me pregunté mucho de ti, y lo hago gracias por escuchar. Realmente significa mucho
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Nota sobre el autor:. Esta carta fue escrita originalmente por Ricky Buchanan y se publica aquí. La carta fue escrita primero en que la gente sepa lo que se siente al tener el síndrome de fatiga crónica o fibromialgia y ha sido adaptado para otros trastornos de dolor crónico
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Si cree que esta carta podría ayudar a las personas en su vida a entender mejor lo que estás pasando, compartirlo con ellos. Esperamos que ayude aunque sea un poco!