? Si es un rotundo sí para nadar para curar el dolor de espalda, es un fuerte no a la bicicleta, por desgracia. Millones de niños y jóvenes de todo el mundo pueden no les gusta esta observación, pero los hechos son los hechos.
Cycling hecho por largas horas, contribuye a muchos tipos de desequilibrios corporales, y puede agravar su dolor de espalda. Sin embargo, el ciclismo hecho de corta duración no puede hacer ningún daño importante. Debe ser tratado como uno más de esos ejercicios.
En general se cree que el ciclismo es uno de los mejores métodos para controlar y mejorar su estado físico general. Mientras lo hace en bicicleta, se obtiene el ejercicio para cada parte de su cuerpo. A medida que peddle, es un buen ejercicio de respiración, así, siempre lo haces correctamente. Pero el ciclismo tiene algunas desventajas, especialmente si usted tiene dolor de espalda. la actividad de la bicicleta no puede ser posible en absoluto, en caso de dolor de espalda agudo.
ciclo que conduce a desequilibrios musculares. Usted puede obtener el dolor crónico en ciertas partes de su cuerpo. Nunca puede ayudarle a controlar su dolor de espalda.
Examine su postura de conducción en el ciclo. Vamos a empezar desde los pies y luego suben a la cabeza.
Pedaleo es un trabajo agotador, y se pone un montón de tensión en las pantorrillas. terneros apretados significan sus pies se aplanan con una gran cantidad de estrés en el tendón de Aquiles, las rodillas y la fascia sembradora. Los principales músculos que soporta esfuerzo en el ciclismo son los cuádriceps.
Un montón de ciclismo y se inclinó sobre la posición de ciclismo es la causa de la tensión en los cuádriceps y el psoas (flexores de la cadera). Ahora, usted sabe que el aspecto más dañino de esta posición, mientras que el ciclismo
pelvis se mueve fuera de la posición óptima y va a dar una inclinación hacia delante. Este es el principio de la desequilibrio muscular. Este es también el punto de partida de la cepa de la espalda baja. Hay mucha tensión en los abdominales también. Los tendones de la corva consiguen con exceso de trabajo a medida que pedalear en adelante, y que se tensan.
Los hombros y la espalda media tienen que soportar el peso. A medida que el ciclo de la espalda se redondea y con el dolor de espalda intento de continuar en una posición muy difícil. Los hombros se caminado arriba y tira hacia delante y se puede imaginar el impacto de la misma, si continúa el ciclismo de larga duración.
El dolor de espalda le hará bajar del ciclo automáticamente. Si aún persiste, la tensión del cuello y el dolor están garantizados.
Así, la bicicleta puede causar ciertos desequilibrios graves en su estado existente de dolor de espalda. ¿Por qué pensar de este ejercicio ahora? Posponerlo para una fecha futura, cuando está completamente curado forma todo tipo de dolor de espalda. Espere algunos meses!
Mejores modelos de ciclos más tarde posible y están llegando en el mercado y que necesitan back'ing sus
sólidos '!