crónica
Para aquellos de ustedes que sufren de dolor crónico, hace tiempo frío empeora su dolor?
Más información: dolor crónico como una enfermedad: ¿Por qué aún dolía
Al decir adiós al verano y mirar hacia el futuro con determinación para el invierno, tenemos una? algunos datos y consejos para nuestros lectores que sienten que su dolor crónico empeora con el tiempo más frío.
experiencias personales
no hay una gran cantidad de evidencia científica que muestra una correlación entre los cambios de estación y dolor crónico, pero las experiencias de los pacientes cuentan una historia diferente.
Algunos pacientes con dolor crónico en las articulaciones, por ejemplo, pueden predecir los cambios en el tiempo en función de cómo sus articulaciones están sintiendo.
he aprendido de muchas personas en nuestra página de Facebook y en nuestros foros que húmedo o frío empeora su dolor de cuello y dolor de espalda baja. Otros con fibromialgia han mencionado que el, el clima húmedo y frío agrava sus síntomas.
Ver Fibromialgia síntomas
Los pacientes con osteoartritis han mencionado que la hinchazón y calor en una o varias de sus articulaciones empeora durante los cambios de clima
Para obtener más información sobre la osteoartritis, visite Arthritis-health.com:. síntomas de la osteoartritis
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Añada su propio calor
Si el frío empeora su dolor, trate de incorporar la terapia de calor en su rutina diaria. La terapia de calor disminuye la rigidez y promueve la curación mediante el aumento de la circulación
Aquí están algunas ideas para agregar calor a su rutina:.
Aplicar una compresa caliente, toalla caliente o una almohadilla térmica en el zona dolorida. Simplemente haciendo esto durante 20 minutos a la vez puede ser suficiente para el alivio temporal del dolor.
Ver beneficios de la terapia de calor para el dolor de espalda baja
Use lo largo de los abrigos de calor de contador . Disponible en la mayoría de las tiendas de comestibles /farmacias, envolturas de calor puede proporcionar calor para el dolor de espalda y otros síntomas por hasta 8 horas a la vez relacionados con las articulaciones.
Ver tratamiento con vendas calientes puede reducir el post-ejercicio de baja el dolor de espalda
Trate de terapia de agua. Puede experimentar el alivio del dolor por nadar en una piscina cubierta climatizada un par de veces por semana, o empapando un hidromasaje o bañera de hidromasaje.
programa de ejercicio terapéutico de agua Ver
Mantenerse activo. Puede ser tentador para hibernar durante el tiempo frío, pero la inactividad puede aumentar algunos tipos de dolor. Si prefiere permanecer en el interior, considerar la compra de una cinta de correr, por lo que se puede caminar mientras se captura la noticias de la noche.
Véase el ejercicio y el dolor de espalda
Cómo Cómo afecta el clima de sus niveles de dolor crónico? Lo que debe de hacer usted para ayudar a sentirse mejor en los meses fríos amargos? Unirse a la conversación en nuestra página de Facebook ahora:
Así es triste decirlo verano en este lado del mundo finalizan en breve tiempo más fresco y es a la vuelta de la esquina. ¿Cómo afecta el clima más frío de su dolor? Herido o ayuda?
Publicado por Spine-salud el jueves 27 de agosto de, el año 2015
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