Lower dolor de espalda no es una enfermedad durante el embarazo. Es una etapa inevitable. Usted tal vez no puede evitarlo. Pero cuál es la mejor que puede hacer frente con es el problema real.
En la primera parte del embarazo, más del 50% de las mujeres embarazadas se quejan de ello. La razón principal de esto es el dolor de espalda cada vez mayor peso del bebé dentro de ella. Aparte del aumento de peso, lo que tiene que hacer frente con el desplazamiento del centro de gravedad, en relación a la forma de su cuerpo que cambia!
¿Cuáles son las causas científicas de este dolor de espalda durante el embarazo? El centro de gravedad del cuerpo se desplaza hacia delante en cuenta el crecimiento del útero. El movimiento y el estilo cambia automáticamente.
Otro factor es los cambios hormonales. Aunque este cambio es en las líneas de espera y no se puede evitar. Lo que realmente ocurre es ligamentos entre los huesos de la pelvis y las articulaciones afectadas se aflojan para prepararse para la llegada del bebé.
Infección urinaria es otra enfermedad que molesta a las mujeres durante el embarazo. Aparte del dolor de espalda normal, si usted encuentra cualquier otro síntoma a lo largo, no descuidarlos. Consulte a su médico inmediatamente, para evitar futuras complicaciones.
Sin embargo, en las etapas iniciales del dolor de espalda no se precipite con receta o más de los medicamentos inmediatamente. Sabe cómo erradicar el dolor, sin complicar el problema.
La panacea para el dolor de espalda durante el embarazo es ejercicios físicos adecuados. Su médico le aconsejará sobre los ejercicios adecuados. Tomando su consejo es necesario, ya que hay que evitar ciertos ejercicios indebidos así.
Evite encorvarse. Mantener una postura adecuada. Usted necesita tener sus propias directrices, para alcanzar esta posición. ejercicios musculares adecuados recorrer un largo camino para disuadir el dolor de espalda no molesten. En la primera parte del embarazo, una buena postura ayuda mucho para hacer frente al dolor de espalda. Utilizar un cojín o almohada lumbar para evitar encorvarse. Evite permanecer de pie durante más horas y cambiar la posición de sentado con frecuencia.
Usted necesita tomar un descanso adecuado y tener un sueño adecuado. Su estado general de salud necesita un cuidado y una atención especial. Zapatos de tacón alto son un tabú y que le pueden causar graves problemas de equilibrio del cuerpo.
El hundimiento hacia adelante demasiado vertical tampoco es deseable. Se puede crear problemas de respiración y la tensión en la parte más formativa de su cuerpo. Su manejo del dolor de espalda baja es una cuestión de sentido común práctico.
Por lo tanto, sigue sus propias reglas de una manera disciplinada y se mantenga alejado de dolor de espalda durante una fase tan crucial de su vida.