La columna vertebral humana degenera-tal es la naturaleza del ser vivo. Por muchas razones diferentes, desde el momento en que nacemos estamos básicamente cayendo a pedazos.
El envejecimiento es el más natural de los procesos degenerativos. Como la vida sigue, nuestros huesos se secan lentamente, llegar a ser frágil en diversos grados.
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Las lesiones y sus compensaciones, las enfermedades, la genética y otros factores también afectan a la forma en la columna vertebral sostiene por la vida. Estas son todas las cosas que, en su mayor parte, están fuera de nuestro control consciente. La postura es algo dentro de nuestro control, y la hiperextensión de las rodillas es uno de los errores más comunes posturales. Mi opinión es que la mala postura es responsable de una buena parte de la médula degeneración y tiende hacia una degeneración particularmente insidioso, ya que el desgaste sutil y lágrima de años-una vida de malos patrones de postura y movimiento a menudo ponerse al día con nosotros más tarde en la vida.
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En un intento de simplificar el funcionamiento de un órgano complejo, me gusta decir que los huesos se mantienen, los músculos se mueven usted, y los nervios indican a los músculos para mover los huesos. En la celebración para arriba, los huesos y soportan la transferencia de peso apilando una directamente encima de otro. Un esqueleto bien alineada permite a los músculos a trabajar lo menos posible para abrazarte, lo cual libera a esos mismos músculos para funcionar como fueron diseñados.
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el movimiento de casi cualquier articulación del cuerpo afecta a otras articulaciones cercanas o lejanas (sólo hay un hueso en todo el cuerpo, el hioides, que no afecta a otras articulaciones con su movimiento) . El funcionamiento óptimo de la columna vertebral requiere todas las articulaciones del cuerpo al estar trabajando juntos en armonía. Esto es más fácil decirlo que hacerlo.
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hiperextensión es el movimiento de una articulación más allá de su rango normal de movimiento. En el caso de las rodillas, esto significa que los huesos de la espinilla se mueven hacia atrás en un ángulo obtuso con el pie y el tobillo.
Al estar de pie, la tibia debe estar en ángulo recto con el pie. Ver
La identificación de una postura incorrecta
La espinilla, al estar de pie, le gustaría ser en un ángulo recto con el pie. Si el peso va a pasar a través de la columna a la pelvis, las piernas y los pies con éxito, el hueso del fémur debe ser situado directamente encima de la tibia de manera que la tibia puede ser directamente en la parte superior del tobillo (astrágalo). Una articulación de la rodilla en hiperextensión mueve hacia atrás estos huesos, disminuyendo la posibilidad de transferencia de peso exitosa. La alineación de la columna depende de la posición de la pelvis altamente, y es muy difícil alinear la pelvis correctamente si se hiperextensión de las rodillas.
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Cuando las rodillas extender demasiado la tibia, el peroné y el fémur se mueven hacia atrás en la rodilla y el fémur se mueve hacia delante en la parte superior del muslo. Este movimiento hacia adelante del muslo tira de la pelvis con él, a menudo, pero no siempre, metiendo bajo. La columna vertebral se tira fuera de la alineación en consecuencia y el resultado es a menudo una compresión muy sutil en la parte posterior tanto de la columna lumbar y cervical.
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Esta es la insidia se ha mencionado anteriormente. La hiperextensión de las rodillas-o la falta de alineación de las uniones, para el caso, no tiene que ser excesiva; años y años de la desalineación más sutil se suman con el tiempo para poner en peligro todo el esqueleto, pero sobre todo la columna vertebral.
Pasa algún tiempo hoy sintiendo su propia postura y mirando a las rodillas de las personas cuando están de pie y caminar.
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