El embarazo es un hecho natural que muchas mujeres se someten justo antes del nacimiento del niño. Algunas mujeres tienen dificultades durante el embarazo. Ciática inducida por el embarazo que causa dolor a irradiar hacia abajo desde la espalda baja hasta el fondo una pierna. Este es el resultado de músculos particulares para adaptarse a la nueva postura de la mujer está usando para permanecer en posición vertical. Al mismo tiempo comprime el nervio ciático. El embarazo y después del nacimiento de su bebé puede ser maravillosa, emocionante, emocional, estresante y agotador, todo a la vez. Para experimentar este torbellino de sentimientos puede causar a comer en exceso, menor ingesta de alimentos o pierde su empuje y energía.
El embarazo se asocia a menudo con dolor de espalda, como el cuerpo de una mujer embarazada cambia mucho debido a la bebé en crecimiento, el aumento de peso y el cambio en el centro de gravedad. A medida que las mujeres embarazadas no se les permite tomar medicamentos en particular, existen remedios caseros para el dolor de espalda, que son más seguros. [El embarazo puede durar de 36 a 41 semanas. En promedio, un embarazo dura aproximadamente 10 meses lunares. El embarazo trae muchos cambios. Los niveles hormonales vuelven salvajes, que aumente de peso y el movimiento (después) se vuelve cada vez más difícil.
Las pruebas de embarazo funcionan mejor si llevarlos hasta por lo menos un día o dos después de su periodo menstrual. Prueba la prueba de embarazo de nuevo unos días más tarde, incluso si el resultado es negativo para ser sure.Pregnancy menudo trae consigo toda una gama de nuevas quejas, dolores y molestias. Le hinchan los tobillos, los pies están doloridos, usted tiene ardor de estómago como nunca antes, y sus dolores de espalda. Embarazo hormonas progesterona y relaxina ablandan los ligamentos que soportan la espalda. A medida que su vientre crece más grande aumento de peso altera su postura y lugares presión sobre la columna vertebral.
Las mujeres embarazadas con dolor de espalda pueden encontrar algo de alivio mediante la colocación de una almohada con forma especial por debajo del abdomen mientras se duerme para hacerlos más cómodos y un mejor sueño rest.Pregnant las mujeres deben consultar a un naturopathdoctor antes de tomar hierbas que pueden dañar al feto en crecimiento eJERCICIOS
:. el ejercicio es muy beneficioso para las mujeres embarazadas con diabetes tipo 2, ya que ayuda a mejorar la ? cuerpo? s respuesta a la insulina. Las mujeres con diabetes tipo 1 que los ejercicios antes del embarazo, probablemente, pueden continuar ejerciendo durante el embarazo. Los ejercicios que requieren movimientos espasmódicos hinchables y estar al aire libre en climas cálidos no son buenas opciones y debe ser evitado a toda times.Prevent o evitar flexiones de rodilla, abdominales (o cualquier ejercicio que requiere que se recueste sobre su espalda después de la primera trimestre), y de los pies toca. Evitar los ejercicios que ponen a la baja de la espalda bajo presión hasta que los músculos de la espalda son ejercicios así toned.These incluyen elevaciones de piernas hechas en un decúbito prono (boca abajo), la posición de las piernas rectas abdominales y flexiones de piernas usa equipo de ejercicio.
los relajantes musculares
pueden ser útiles en algunos pacientes, aunque sus beneficios son inciertos. Una vez iniciado, medicamentos deben tomarse en un horario regular con el fin de mantener la eficacia constante. Los medicamentos relajantes musculares pueden tener el mismo efecto.
acupuntura funciona porque una aguja es percibido por el cuerpo como algo extraño (literalmente, un cuerpo extraño) y el sistema de defensa del cuerpo envía un aumento del suministro de sangre a luchar contra infección potencial. Al hacerlo, el área está llena de sangre
Usted no debe confiar en esta información como un sustituto de la atención médica personal, el diagnóstico o el tratamiento práctico.
Consulte a su médico que le enseñe tramos que se centran en los posibles puntos conflictivos de la artritis, tales como las rodillas o la espalda baja para que sea más cómodo para usted. Junto a los ejercicios prenatales o clases con su marido si es posible es una necesidad con el fin de hacer frente mejor a su marido durante delivery.Ask estar contigo durante el parto para darle apoyo moral y alguien sabiendo que amas está con usted para disfrutar la entrega de su nuevo bebé es una gran sensación.
las estrías que se producen durante el embarazo o la pubertad en las nalgas y los muslos pueden ser signos de depósitos de grasa, y para algunas mujeres las estrías pueden llegar a ser las zonas para la celulitis. Las estrías pueden ser permanentes, algunas mujeres que se desvanecen con el tiempo. Estirar los músculos isquiotibiales apoyándose contra algo de apoyo mientras está de pie y doblar una pierna, la celebración de su muslo y se estira la pierna. Mientras está sentado, doblar el pecho hasta los muslos para estirar los músculos y descarga de las articulaciones en la base de la columna vertebral. No se base en esta información por completo como un sustituto de la atención médica personal, diagnóstico o práctica en treatment.Always consultar a un médico. Su bebé que está entrando en el mundo y su vida es muy preciosa.
De estiramiento también se recomienda como un buen ejercicio para el alivio del dolor de espalda durante este período. Algunos de los ejercicios de estiramiento están de vuelta de estiramiento, estiramiento de los isquiotibiales, línea de mama y el tramo actitud pared. Los ejercicios de estiramiento y yoga puede aliviar la condición del disco abultado. Las personas con dolor de espalda crónico debido a la protuberancia del disco o hernia de disco han encontrado alivio con simples ejercicios de estiramiento. A raíz de los Remedios, ejercicios y consejos en este artículo de ayuda durante sus pregnancy.Makes que sea más fácil para hacer frente y moverse mejor hacia el final de su embarazo. Una vez más, consulte con un médico, no confiar plenamente en este informe, todo lo mejor y cuidar
El ejercicio temprano en el embarazo facilita el crecimiento y el desarrollo de la placenta y la transferencia de oxígeno es más eficiente. Los bebés también tienden a hacer frente mejor a los rigores de la mano de obra y las madres que ejercen son más propensos a informar? fácil de portero? bebés (esperemos que se traduce en más horas de sueño y más energía para disfrutar de la nueva adición a la familia). El ejercicio es el remedio seguro para una mujer embarazada. caminar simple es el mejor ejercicio [Ejercicio -. que es sólo otra palabra para móvil - es esencial. Su quiropráctico recomendará estiramientos y ejercicios para complementar su tratamiento, pero la buena salud requiere un compromiso permanente a hacer que su cuerpo se mueva
Las clases de ejercicios que son guiados por instructores calificados y tienen un montón de ventajas. En primer lugar, se hace hincapié en la técnica del ejercicio y adaptaciones basadas en las necesidades individuales se arranged.Exercising fácilmente en climas cálidos, después de los primeros 3 meses y hacer ejercicios mientras está acostado sobre su espalda debe ser evitado. No hacer largos períodos de trabajo de la cocina /casa. Evitar /limitar las grasas omega-6 de aceites vegetales como el aceite de maíz, aceite de cártamo, aceite de soja, aceite de semilla de algodón, ya que causa la inflamación. Es importante comer muchas proteínas y restringir los hidratos de carbono, a fin de evitar la inflamación