El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más frecuentes de todos los seres humanos. Se estima que casi el 90 por ciento de los adultos experimentan dolor de espalda en algún momento de sus vidas. Casi el 50 por ciento de los adultos que trabajan experimentan dolor de espalda cada año. En segundo lugar sólo para el resfriado común como la causa más importante de los días perdidos de trabajo, el dolor de espalda puede influir en muchos aspectos de la vida de la víctima dolor de espalda.
días con la familia, amigos, y participar en actividades de ocio, deportes, ejercicio, viajes y otras aficiones e intereses también se pierden al dolor de espalda. Mientras que la cifra que se necesita en la vida de una persona se puede medir en horas y días perdidos, la cifra que se necesita en la psique puede ser más difícil de entender. El estrés y la depresión, mientras que a menudo subproductos del dolor de espalda, también pueden causar dolor de espalda también.
El dolor de espalda no se clasifica como una enfermedad específica. Particularmente en el caso de dolor de espalda baja, que se pierde en los exámenes médicos casi el 85 por ciento de las veces, es casi no diagnosticable. Por lo tanto, el tratamiento del dolor de espalda sigue siendo experimental más fiable. El único tratamiento realmente fiable del dolor de espalda es la prevención.
prevención del dolor de espalda y la preservación de la fuerza y la integridad de la columna de la columna vertebral y los músculos de la espalda es crucial para la calidad de vida del enfermo de dolor de espalda. La columna vertebral es un nervio, músculo y tendón de la red de interconexión conjunta, que es complejo y muy sensible a la desalineación y lesiones.
Es, por lo tanto, muy importante, que los que sufren dolor de espalda hacen esfuerzos para mantener la espalda sana. Volver quienes sufren de dolor no deben limitarse a las actividades normales de la vida diaria y deben volver a ellos tan pronto como sea posible. Si bien no se animan actividades como el ejercicio vigoroso y levantar objetos, ejercicio suave es clave para ayudar - en particular los que sufren de dolor de espalda baja - a aliviar el dolor, mejorar la movilidad y aumentar la circulación a los músculos de la espalda baja.
Nadar, caminar y andar en bicicleta son excelentes actividades cardiovasculares que benefician a víctimas del dolor de espalda. programas de ejercicios suaves que requieren el refuerzo de los músculos pélvicos y abdominales también se cree que ayudan a disminuir la tensión en los músculos débiles de la espalda y la ayuda en el alivio a largo plazo del dolor.
El cuidado y mantenimiento de la propia columna vertebral también es importante. El cuidado quiropráctico es una de las maneras más eficaces para mantener la espalda sana y prevenir el dolor de espalda.
planes de tratamiento de quiropráctica "toda persona" no sólo incorporan la manipulación espinal para reducir la presión sobre el cartílago y tejido neurológico sensible entre las vértebras, sino que también se ocupa de las necesidades psicológicas y de estilo de vida de la víctima dolor de espalda. Los quiroprácticos trabajan con los pacientes en el desarrollo de estrategias para reducir el estrés y ayudarles a volver a centrarse en actividades que traen alegría y plenitud a su vida en general.
Mientras que el dolor de espalda es probable que continúe afectando a la mayoría de la población en los próximos años, el cuidado apropiado de la parte posterior y los esfuerzos hacia la prevención del dolor de espalda puede aliviar en gran medida los efectos devastadores y de retorno sufre de nuevo a normales, una vida más feliz
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