Volver complejo de dolor, para incluir dolor de cuello, dolor de espalda y ciática, es una de las quejas más comunes de las madres-a-ser durante el embarazo. La columna vertebral se compone de dos curvaturas principales y dos secundarios. curvatura secundaria de la región lumbar es la más durante el embarazo. Curvatura de la columna lumbar, que se estableció después del nacimiento y es responsable de nuestra capacidad de caminar en posición vertical, se encuentra bajo una gran presión durante el embarazo. El dolor de espalda es común durante el embarazo, tanto como el 80% de las mujeres experimentan dolor de cuello, dolor de espalda y /o ciática mezclado. dolor de espalda complejo se expresa en aguda leve y puede convertirse en crónica si no se mantienen adecuadamente. Discutir algunas de las causas del dolor de espalda es tan común durante el embarazo, y para ofrecer algunas soluciones, así
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Mientras que las mujeres con un historial de problemas de espalda están en mayor riesgo de dolor de cuello, dolor de espalda y ciática, es común entre las mujeres que comienzan tan pronto como dos meses y continuó a lo largo, y mucho después del embarazo. Durante el embarazo, el cuerpo produce varias hormonas, algunos en cantidades mucho más grandes que se encuentran típicamente. Una de las principales hormonas que tienen la más dramática durante el embarazo sakit Belakang Pinggang llamada relaxina. Función de la relaxina es hacer que los ligamentos durante el parto, y el propio diafragma pélvico, más suave y más flexible. Las razones son obvias, es crucial para el niño, especialmente el cráneo del niño o el cráneo, a través del canal del parto con relativa facilidad, la relaxina hace que esto sea posible. Además, ya que el útero crece y cambia el peso antes, el centro de gravedad cambia y relajación de los ligamentos uterinos afecta a la columna vertebral y la musculatura que los envuelve.
Los músculos del tronco, que incluyen los músculos abdominales principales, las los músculos y los músculos de la columna vertebral para estirar y también se grava más allá de su capacidad normal. La combinación de factores hormonales y estructurales a menudo contribuyen a diversos grados de dolor de cuello, dolor de espalda y ciática.
El exceso de peso, siempre un factor importante en el diagnóstico y el tratamiento del dolor de espalda, compleja, se convertirá en un problema aún más grande durante el embarazo. El aumento de peso normal no debe confundirse con la obesidad, también puede afectar negativamente a la madre-a-ser. La combinación de curvatura exagerada de la columna vertebral, llamado lannelordoosi en la región lumbar, un cambio de énfasis, las neuropati adicionales diabetik peso movió, y los músculos débiles de la base de complejo son también factores. músculos de la base, así como otras formas de grupos de músculos, puede ayudar a fortalecer el programa de ejercicio y estiramiento. Se reconoce que el dolor de espalda durante el embarazo es la regla más que la excepción, el reto consiste en abordar de manera efectiva la causa o provoca un programa de tratamiento inteligente e individualizado.
Dos expresiones de dolor de espalda común durante el embarazo, el dolor de espalda se centran principalmente en el dolor lumbar y pélvica posterior, con síntomas muy similares a los asociados con la ciática. Dolor de espalda o lumbar generalmente se centra en la espalda baja y puede irradiar unilateralmente por un lado o bilateral, en ambos lados, a través de la cresta ilíaca, que es la zona en ambos lados de la columna vertebral en la parte superior de la cuenca. Una vez más, el dolor puede variar de leve a grave y cada vez más intenso es el de embarazo de la madre-a-ser. El dolor de espalda en la región se ve agravada por largos períodos de pie, sobre todo en un solo lugar, estar sentado durante largos períodos de tiempo, y la mala postura, como en la vieja idea de que el ejército "del estómago y el pecho," simplemente no lo hace , por obvias razones. Posterior dolor pélvico puede ser muy grave y puede ser de cuatro a cinco veces más a menudo que cualquier otra expresión de dolor de espalda durante el embarazo.
Posterior dolor pélvico, como se ha mencionado anteriormente pueden ser indistinguibles en su expresión de la ciática. El dolor pélvico puede sentirse como un dolor profundo o una sensación de ardor que puede irradiarse a los glúteos y las piernas, unilateral o bilateral, y en su peor estado o configuración también se puede sentir en los pies y los dedos, un poco como la ciática. La mayor diferencia entre el dolor pélvico posterior y la ciática es el dolor pélvico posterior es más comúnmente conocido bilateralmente. Ciática, por otra parte, es por lo general una expresión unilateral afecta a las nalgas, piernas, pies y dedos de los pies.
Aunque, dolor de cuello muy común, dolor de espalda y /o la ciática, incluyendo el dolor pélvico posterior no debe ser tomado a la ligera. Si el complejo dolor de espalda no es tratada adecuadamente, puede tener consecuencias negativas a lo largo del embarazo y se sintió en casi todos los aspectos de la vida de la nueva madre. No es raro que las mujeres con dolor de espalda severo durante el embarazo para los problemas persisten hasta bien entrado el periodo posparto. El embarazo puede ser, ya menudo un momento maravilloso en la vida familiar y la vida de la madre-a-ser. Sin embargo, si el dolor de espalda no es tratada, puede tener un impacto negativo durante y después, en algunos casos años después del embarazo.
Como se mencionó anteriormente, puede haber múltiples causas y consecuencias asociadas con el dolor de espalda compleja, con respecto al embarazo. Un ejercicio inteligente, individualizada y con supervisión médica y estiramiento no sólo recomendada, es absolutamente necesario. Algunos ejercicios, como la inclinación de la pelvis y el agrietamiento, por lo menos hasta la última parte del embarazo, adecuado y deseable. Sin embargo, es generalmente el caso de que tales programas de auto-tratamiento para el año no sólo es inexacto, pero no lograr el alivio real y duradera o beneficio. Por otra parte, debido a los cambios en el centro de gravedad y el deterioro de la curva lumbar, un programa integral con un enfoque en los músculos de la base para ser el mejor enfoque. La mala postura puede permanecer por largos períodos de tiempo, estar sentado por largos períodos de tiempo, e incluso los restos inactivo durante largos periodos de tiempo tienen un efecto adverso, en última instancia conduce a una mayor dolor.
Por último, es recomendable para las mujeres embarazadas, especialmente aquellos que trabajan profundamente en el embarazo o tener otros hijos a tomar precauciones adicionales al levantar un objeto pesado. Debido a que el número de cambios anatómicos y fisiológicos que se producen durante el embarazo, un programa diseñado para fortalecer los músculos y mejorar la resistencia, la fatiga hace que no conduce a otros problemas y lesiones, debe comenzar tan pronto como sea posible. Sólo a través de un programa integral de tratamiento y el ejercicio puede ser un potencial esperanzas madre mitigar o eliminar el dolor de cuello, dolor de espalda y ciática.