dolor de espalda crónico es el tipo en el que seguir yendo a los médicos y no pueden encontrar ningún problema específico. Ninguno de los remedios para el dolor de espalda que han intentado hacer ninguna mejora. Nada quita que el dolor constante, que incluso no puede obtener una buena noche de sueño e incluso las cosas más simples, como salir de la cama puede parecer imposible. Puede ser hora de que quienes sufren de dolor de espalda para conseguir algo de vitamina D. La vitamina D
juega un papel importante en ayudar al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo en los huesos. Esto fortalece los huesos y la columna vertebral, reduce la inflamación y mejora el soporte muscular. Muy pocos alimentos contienen vitamina D. pescado como el salmón, el atún y la caballa se encuentran entre las mejores fuentes. Pequeñas cantidades de vitamina D se encuentran en la carne de vacuno hígado, el queso y los huevos. La vitamina D también es conocida como la "vitamina del sol" debido a que el cuerpo produce la vitamina después de ser expuesto a la luz solar. Sin embargo, incluso las personas que viven en climas soleados aún no producen suficiente vitamina D y necesitan más de su dieta o de suplementos. También es importante limitar la exposición al sol para reducir el riesgo de cáncer de piel.
Esto no significa que sólo puede tomar unos suplementos de vitamina D y su dolor de espalda se le ha ido, sino como parte de tratar para encontrar el remedio dolor de espalda óptimo, es probablemente una buena idea tener su nivel de vitamina D activada.
Esto no es una solución rápida. Se puede tomar un tiempo, pero que tiene suficiente vitamina D tiene muchas ventajas para que el bienestar absoluto. Enhanced funcionamiento de los nervios, el fortalecimiento de los huesos y los músculos y reducir la inflamación, por nombrar algunos. La vitamina D uno de los nutrientes más importantes, un contribuyente importante para la salud a largo plazo.