Casi todas las personas experimentan dolor de espalda en algún momento u otro de su vida. Más de la mitad experimentará al menos dos veces, y las posibilidades de que reaparezca aumentar con cada episodio. Por desgracia, en realidad no hay ningún tratamiento definitivo disponible para tomar el cuidado del problema de cualquier manera sustantiva. existen tratamientos para ayudar a lidiar con el dolor, pero la gran mayoría de la mejora proviene de la capacidad de su cuerpo para adaptarse y sanar. Sin embargo, bajo el tratamiento del dolor de espalda puede permitir que usted regrese al trabajo, la escuela, o lo que la vida le llevará más rápido y con dolor muy reducida, o ninguna en absoluto.
dos principios
Cualquier baja de la espalda régimen de tratamiento del dolor es muy probable que consistirá en una defensa en dos frentes. En primer lugar, es necesario hacer un poco de trabajo físico para conseguir su volver más fuerte. Caminar es una excelente manera de fortalecer la espalda, y tan poco como la mitad de una hora de un día dedicado a caminar puede dar resultados fantásticos. Por supuesto, menor el tratamiento del dolor de espalda no estaría completa sin estirar. El estiramiento complementos ejercicio y ayuda a fortalecer aún más sus músculos de la espalda. Además, el estiramiento aumenta la flexibilidad, mientras que otro ejercicio mejora su sistema cardiovascular y le da más energía. No hay absolutamente ninguna desventaja de esto, y usted debe estar funcionando incluso si usted no tiene dolor de espalda.
Ahora bien, si usted sufre de una enfermedad crónica (que dura tres meses o más), el tratamiento del dolor de espalda crónico entonces es lo que querrá estar mirando y discutir con su médico. Lo más probable es que no, usted no tendrá que ver a un quiropráctico, y las probabilidades son fuertemente inclinada contra la necesidad de cirugía. Aunque pueda parecer que no va a desaparecer, la mayoría del dolor crónico hace con el tiempo y el ejercicio moderado. Por supuesto, para que a través del dolor, tendrá que estar tomando medicamentos para ayudar a tratar con él. El ibuprofeno es eficaz en el alivio a corto plazo del dolor, pero usted debe preguntar a su médico acerca de tomar por períodos prolongados a causa de algunos de los riesgos que plantea (sangrado intestinal, por ejemplo). Bajar las obras de tratamiento del dolor de espalda por tanto mejora su cuerpo y aliviar el dolor al mismo tiempo.
Sin embargo, la zona lumbar tratamiento del dolor no se detiene cuando el dolor se hace. Mientras que usted no seguir tomando medicamentos para aliviar el dolor, debe continuar el ejercicio y estirar los músculos para protegerse contra más dolor de espalda en el futuro. Después de todo, cada episodio aumenta la probabilidad de que usted va a experimentar más dolor de espalda en el futuro, y usted tendrá que tomar todas las medidas posibles para asegurarse de que suceda doens't.