When las punzadas de dolor de espalda, lo último que tienes ganas de hacer es el ejercicio, pero el ejercicio de yoga para el dolor de espalda puede resolver su problema de espalda. Seguir un régimen regular de ejercicios de yoga suaves diseñados para estirar la espalda y mejorar su postura y usted debe encontrar que el dolor desaparece.
Uso de ejercicios de yoga para el dolor de espalda significa que usted está eligiendo para luchar contra el dolor físico en lugar de depender de la medicación. Esto es mucho mejor para su cuerpo. ejercicios de yoga para los problemas de dolor de espalda es una forma suave de aprender cómo mover su cuerpo de manera que son naturales para él, en lugar de llenar su cuerpo con productos químicos que minimiza el dolor pero no hace nada por llegar a la fuente del problema .
el dolor de espalda es a menudo causada por la vida que llevamos. Nos metemos en el hábito de encorvarse sobre la rueda de mesa, o un coche en lugar de sentarse con la espalda recta. No caminamos alto, sino más bien corazonada nuestros hombros en un intento para mezclarse con la multitud. El aprendizaje del ejercicio de yoga apropiado para el dolor de espalda se va a re-educar en la realización de las técnicas postura correcta de la clase de yoga y en su vida cotidiana - y así empezar a corregir la fuente de muchos tipos de dolor de espalda
. ejercicio de yoga para dolor de espalda
no funcionará en todos los casos, sin embargo. Si usted sufre de dolor de espalda, lo primero que tiene que hacer es consultar con su médico. Su proveedor médico será capaz de tener que realizar pruebas que les permitan determinar si su dolor de espalda está viniendo de un tipo más grave de problema - que requerirá cirugía para corregir. Después de haber consultado a los resultados de las pruebas y radiografías, que pueden sugerir que todo lo que necesita es un curso de fisioterapia. Pregunte a su asesor médico si el yoga le ayudará o agravar su problema de espalda en particular. Con tal de que no puede empeorar las cosas, entonces el ejercicio de yoga para el dolor de espalda será más beneficioso para usted que un curso normal de la fisioterapia, ya que le va a aprender la postura correcta requerida para todo el cuerpo en lugar de sólo tratar con las áreas donde actualmente tiene dolor. Como alternativa, puede empezar a ambos y ver si se puede comparar cómo te sientes mucho mejor después de la sesión de yoga ha trabajado todo el cuerpo y no sólo un poco de ella.
Si su médico se solidariza con alternativa métodos de curar el dolor, y apoya que el ejercicio de yoga para el dolor de espalda es una buena idea para que en su situación, que puede ser capaz de convencer a su compañía de seguros para pagar sus sesiones - al menos hasta que el dolor de espalda actual se ha ido. No todos los paquetes de seguros cubrirán esto.
Al elegir su clase de yoga, asegúrese de que usted va a estudiar con alguien que es un instructor de yoga cualificado. ejercicios de yoga para el dolor de espalda se beneficiará en gran medida a su cuerpo, pero sólo si su progreso es supervisado por un instructor capacitado que sabe cómo enseñar yoga sin causar más daño en el proceso.