Los atletas altamente entrenados Incluso no son inmunes a severo dolor de espalda y uno de los diagnósticos erróneos más comunes - Dolor de piernas vs. El dolor de espalda.
Incluso los más aptos físicamente entre nosotros son susceptibles a lesiones en la espalda y debilitante dolor crónico. Como competidor de diez años en el triatlón, Cameron era lo que la mayoría consideraría muy conveniente. Para poner su nivel de condición física y la formación en perspectiva, una de las carreras de Iron Man iba a participar regularmente en constaba de 2.4 millas de natación, un 112 millas de ciclismo, y finalmente un 26,2 millas del maratón de longitud de ejecución. Hace algunos años, aparentemente de la nada, con la espalda "salió de él". No recuerda nada específico que lo causó, pero de pronto se pasó de formación competitiva de ser cama montada con espasmos en la espalda y dolor intenso.
Su médico le recetó una resonancia magnética junto con relajante anti-inflamatoria y el músculo medicamentos. Cameron se refirió a continuación a un especialista ortopédico de columna que le diagnosticaron una hernia discal degenerativa y en la región lumbar de la espalda baja. Se recomendó que evitar la actividad vigorosa, realizar unos estiramientos suaves y ejercicios, y continuar tomando su medicación durante el seguimiento de la espalda de mejora. Después de un par de semanas se sintió tan bueno como nuevo y reanudó su entrenamiento habitual, pero varios meses después, experimentó otro revés debilitante que una vez más lo dejó postrados en cama y muy medicado.
Este ciclo continúa durante varios años , cada vez con el dolor que viene y luego salir de nuevo con la medicación y reposo. Los episodios fueron increíblemente problemática no sólo por el dolor y la incomodidad, sino también debido a su naturaleza impredecible.
En el otoño de 2012 Cameron estaba entrenando para un próximo maratón cuando comenzó a notar un poco de tensión y dolor en la parte baja de la pierna izquierda. Visitó un médico de medicina deportiva que le diagnosticó un músculo de la pantorrilla tensa y lo que se refiere a la terapia física. Después de varias semanas de tratamiento para su músculo de la pantorrilla él comenzó a notar que su espalda se estaba volviendo más y más doloroso. El pensó que sólo podría ser otro episodio de pasar de nuevo por lo que comenzó un régimen de la medicación que ahora mantiene a la mano para tales ocasiones. Pero esta vez, en lugar de mejorar después de algunos días de la medicación y la reducción de la actividad, el dolor en la espalda continuó en aumento.
Una versión actualizada de la RM y la visita al especialista médula confirmó sus temores de que su hernia de disco de hecho fue empeorando. El disco que sobresale estaba pellizcando los nervios cerca de la base de la columna vertebral, en concreto el nervio ciático, que en realidad era la fuente de los calambres y molestias en la pantorrilla. Se trata de un diagnóstico erróneo bastante común - una lesión en la pierna o la cadera que es en realidad una lesión en la espalda. La columna sirve como carretera del sistema nervioso central en el cerebro, y cualquier lesión, desequilibrio o disfunción cerca de la columna vertebral puede causar dolor radiante que llega lejos en regiones distantes de las extremidades. El especialista en la médula sugirió que los que irradian los síntomas de dolor y los resultados del MRI hicieron Cameron un buen candidato para la cirugía de la espalda, pero antes de elegir para operar animó a Cameron a agotar primero todas las otras opciones de tratamiento y terapia.
Fue en este punto que Cameron se refirió al libro de dolor de espalda de Josh Tilleson y tratamiento de las series de vídeo basado en el hogar titula La derrota del Sistema de dolor de espalda. Al igual que en Cameron, Josh había luchado durante años con paralizar baja de la espalda y dolor en las piernas ciático. "Había intentado todo tipo de terapia que se pueda imaginar", dijo Josh, "yo estaba tan desesperada ... tan cansado del dolor." Después de las inyecciones de esteroides de la columna vertebral, dos cirugías de espalda, y una década de tratamientos no lograron darle alivio, se decidió adoptar un nuevo enfoque. "Anteriormente, había siempre estado buscando a otra persona para que me acaba de arreglar. Pero después de años de no con ese enfoque, decidí llevar a mi cargo para estudiar y aprender todo lo que pude dolor de espalda, lo que lo causa, y lo que la investigación ha demostrado que puede ayudar. "
Como Josh vierte sobre cientos de artículos y estudios clínicos, la postura y el equilibrio muscular eran las pocas constantes que seguía apareciendo en el éxito del tratamiento del dolor de espalda. Dio la vuelta hacia atrás y buscó terapias auto-tratamiento que alineados con estos principios. Por experimentar sobre sí mismo con una sola terapia a la vez, fue capaz de concentrarse en las propiedades que eran especialmente beneficioso para el tratamiento de dolor de espalda y eliminar todo lo que no era. Josh apunta: "Por ejemplo, el yoga y Pilates son conocidos tanto para ayudar a dolor de espalda, pero también tienen algunas técnicas que, o bien no ofrecen beneficios de espalda o incluso puede agravar una lesión en la espalda y aumentar el dolor. Al centrarse en sólo aquellas técnicas que son beneficiosos en la eliminación de dolor de espalda, puede reducir tanto las prácticas a algunos aspectos fundamentales que se pueden aplicar en minutos, no horas ". Josh continuó experimentando de esta manera, con una variedad de auto-tratamientos, hasta que tuvo una rutina concentrada que había eliminado por completo su dolor de espalda. Fue entonces cuando se dio cuenta de que si esta super-terapia podría aliviar el dolor de espalda tan grave como la suya, sino que también podría ayudar a otros que estaban sufriendo innecesariamente.
Un año más tarde, el libro y el video que derrota Volver Sistema Dolor serie nació. "Es muy gratificante ayudar a otros a experimentar la misma salud y la ausencia de dolor de espalda que ahora me gusta." dice Josh. "Nunca me canso de escuchar cómo la gente usa el sistema para recuperar parte de sus vidas que pensaron que se habían perdido para siempre."
Como Cameron aplicó el sistema del dolor que derrota a la espalda, se sorprendió al sentir su dolor disipar de manera constante, mientras que su fuerza, la funcionalidad, la conciencia y la confianza de todos los aumentaron. "El autor expone grandes directrices, técnicas y estrategias alrededor de estiramiento, el ejercicio, la postura y la forma general que se han convertido debe tener hábitos diarios para mí." Cameron llegó a decir "Este programa, serie de libros y videos han cambiado literalmente mi vida y la forma en que me acerco a mis actividades diarias. He dado cuenta de que la solución de mis problemas de espalda es un viaje que requiere un cambio de estilo de vida global. Si tiene la espalda temas y te has tomado un vistazo al programa que derrota el dolor de espalda, que están haciendo un flaco favor ".