One pregunta sobre el dolor de espalda Las Vegas, que me preguntan todo el tiempo es & quot; ¿qué es un buen estiramiento para mi dolor de espalda baja & quot;? Esa es una muy buena pregunta, y lo que he encontrado es que hay dos músculos que pueden crear una gran cantidad de dolor de espalda baja, común en Las Vegas, y es que sus músculos superabundancia, y el músculo piriforme. Su músculo piramidal es justo por debajo de los músculos superabundancia. Voy a dar dos maneras diferentes para estirar estos dos músculos.
La primera, y más eficaz, tiene por objeto establecer en su espalda (esto se realiza con mayor frecuencia en la cama). Establecer, agarrar una rodilla, y tire de ella hasta el pecho. Mientras se estira este músculo, se sentirá que se extiende en la mitad de su músculo exceso. Sostener que durante unos 20 segundos, y luego tirar de la rodilla que a través de su cuerpo hacia el otro lado, y ahí es donde se va a sentir más en el lado, que está estirando el músculo piriforme. Mantenga que durante 30 segundos. Hacer eso en ambos lados.
Esa es la mejor manera de estirar estos músculos, pero no siempre estás cerca de una cama, o un lugar que se puede fijar y hacer este tramo. Si estás en el trabajo, y que está recibiendo ese apretado lumbar, también puede hacerlo en su silla. Sólo hay que cruzar la pierna sobre la otra pierna, y luego tirar de esa rodilla hasta el pecho. Y que, una vez más, se va a estirar los músculos a tope (el exceso y el piriforme). Otra forma es sentarse con la espalda recta, con su pierna cruzada sobre la otra rodilla. Mantenga la espalda recta y bonita, y luego simplemente inclinarse hacia adelante. Eso va a estirar la misma zona (los músculos piriforme y glut). Eso va a aflojar que el dolor de espalda baja, y ayudar a controlar su dolor de espalda baja en Las Vegas.
Si actualmente está buscando un quiropráctico Las Vegas, NV, hay tres principales cosas que usted debe buscar:
1. Experiencia: Usted no quiere a alguien que se acaba de graduar de la escuela quiropráctica de Las Vegas que está trabajando en su cuerpo. Se tarda un par de años para conseguir realmente la caída de las cosas, y el saber exactamente qué hacer con los pacientes.
2. Son los quiroprácticos en Las Vegas, NV mantenerse al día con lo último en tecnología? Hay muchas maneras de tratar el cuerpo humano, y algunas de esas formas son a través de la terapia física. ¿Quieres un quiropráctico que está utilizando las modalidades de terapia física en su oficina:. Estimulación muscular electrónica, de ultrasonido, terapia con láser, la terapia de masaje - estos son los tipos de tratamientos que usted quiere que su quiropráctico para ser utilizando en su oficina
3. ¿Se toman radiografías en su oficina? Usted no quiere que su quiropráctico para ser adivinar lo que está pasando con su cuerpo. Usted desea que realicen los rayos X, y ser capaces de averiguar exactamente lo que está pasando -. ¿Cuáles son las condiciones subyacentes dentro de su cuerpo que están causando el problema
Tengo pacientes en nuestra Las Vegas clínica del dolor dime todo el tiempo, & quot; oh, duele cuando hago esto, pero me duele todo el tiempo, eso es simplemente normal ... & quot ;. Bueno, no es normal. Cualquier tipo de dolor en su cuerpo es una alarma - tu cuerpo te está diciendo que hay algo mal. Esto es especialmente común en Las Vegas. De hecho, en muchos procesos desease, el dolor es el último síntoma en aparecer, y muchas veces, durante el tratamiento, que es el primero que se vaya. El dolor es simplemente un indicador de que hay un problema. Entre más pronto reciba tratamiento para el tipo de dolor que está sufriendo, más pronto que va a desaparecer. Cuanto más espere, más tiempo va a tomar para corregir, y cuanto más tiempo va a estar sufriendo con este problema. Cada vez que usted comienza a experimentar dolor, vaya a su quiropráctico y que lo revisen. Vas a mejorar más rápido, y usted va a permanecer más tiempo mejor.
Si usted va a la oficina de un quiropráctico, que va a realizar un examen, tomar rayos X, y hacer todo lo posible para descubrir la enfermedad subyacente. Y a continuación, que van a hacer los tratamientos físicos para corregir ese problema - que va a trabajar en sus músculos, van a alinear la columna vertebral - que van a hacer los tratamientos necesarios para solucionar los problemas en una clínica del dolor Las Vegas por lo que su dolor de espalda o dolor de cuello se irá y no va a volver.