Back es un problema de salud común que se encuentra en todo el mundo. Los estudios han demostrado que, acupresión ha sido muy eficaz en la eliminación y aliviar varios tipos de dolor que cualquier otra terapia física en términos de puntuaciones de dolor, el estado funcional y la discapacidad, pero se sabe poco acerca de su efecto sobre el dolor de espalda. La acupresión en la sencilla definición se puede establecer como la aplicación de presión con los pulgares o los dedos a algunos puntos en el cuerpo de manera que se estimula el punto.
Es muy fácil de definir el dolor de espalda ya que la mayoría de la personas se han enfrentado a este dolor severo. Puede decirse que es un dolor agudo que por lo general dura por un período muy corto. Puede ser por algunas horas a dos o tres días. Si el dolor de espalda persiste durante más de 3 meses entonces se llama como el dolor de espalda crónico. Puede haber miles de razones de este dolor de espalda. La causa más común de este dolor es la tensión en los músculos de la espalda.
acupresión con respecto a otra terapia física
Hay muchas investigaciones que van en poner a prueba la fiabilidad de acupresión. Los investigadores generalmente reclutan a más de cien decir los pacientes con dolor de espalda crónico a una clínica ortopédica especialista.
Después de completar el cuestionario estándar de los pacientes se asignan al azar a dos grupos de tratamiento; uno sería tratado con la acupresión y la otra tendría cualquier otro tipo de terapia física. Después se analizaron los resultados puntuación de discapacidad fue significativamente menor en el grupo de acupresión que en el grupo de terapia física.
acupresión no sólo ayudan a aliviar el dolor de espalda, pero también ha contribuido a disminuir la tasa de discapacidad en más del noventa por ciento de las personas en comparación con otro tipo de terapia física. A continuación, se puede afirmar con razón que el resultado de la investigación predominantemente apoya la conclusión de los estudios anteriores. La acupresión puede por lo tanto ser útil para revivir el dolor de espalda junto con la mejora de la funcionalidad corporal y el nivel de discapacidad en la espalda.
Para tratar el dolor de espalda continuo, presión firme se debe aplicar a los puntos de acupresión en los meridianos de la vejiga y la vesícula biliar para aliviar el dolor y estimular el flujo del qi. Al presionar el punto de acupresión B 54, que se encuentra detrás de las rodillas, puede ayudar a eliminar el dolor y la presión lejos de la espalda. Siga los pasos a continuación para estimular el punto B54:
1. Acostarse de espaldas con las piernas para arriba y las rodillas dobladas.
2. Colocar las yemas de los dedos en el centro del pliegue detrás de cada rodilla.
3. Aferrarse a estos puntos; mover suavemente las piernas hacia atrás y hacia adelante durante un minuto con respirar profundamente.
4. Deje que los pies descansen planos sobre el suelo, con las rodillas dobladas, y el ejercicio relax.This deben repetirse por lo menos tres veces al día.