Pregunta:? No tengo dolor de espalda, pero cuando miro a mi mismo mi espalda y los hombros aspecto redondeado, es que sólo una mala postura
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Sue Bueno déjeme ayudar a entender lo que se ve ... Todo el mundo utiliza la postura muy común plazo, pero no creo que la gente entiende realmente lo que significa realmente la postura, que se ve su auto, usted es hoy, pero su postura es el resultado de cómo su fueron en el pasado, estoy hablando de hace años, incluso hace décadas. ¿Qué significa eso, así de buena o mala postura es el resultado de su estilo de vida en otras palabras, la forma en que me gusta de decirlo es, su postura es el resultado de sus hábitos, patrón, las posiciones y las cosas que su hacer todos los días, día tras día tras día. Usted ve que nuestros cuerpos son muy buenos para adaptarse al medio que lo coloca en y si miramos hacia atrás en nuestra vida, los primeros 18 años que sentarse en la escuela y si vas al collage que se siente un poco más, y que si trabaja en un ordenador que se sienta aún más, de manera que cuando usted tiene 40 años su cuerpo se ha acostumbrado tanto a sentarse y el músculo se sienta más cómodo en la posición sentada, pero esa fecha ha causado algunos cambios físicos que a su vez puede causar algunos trastornos posturales y si dejado solo causará cambios estructurales internos que serán en su mayor parte no se puede corregir, por lo que permite empezar ... Uno de nuestros suscriptores lo dijo mejor: "nuestros huesos sólo van en nuestro músculo les puso" Esto es una gran declaración, y te esperan entenderlo ... si no seguir leyendo. Sólo hemos hablado de cómo nuestros cuerpos se adaptan a lo que les damos y cómo nuestros cuerpos pueden introducirse en posiciones anormales en base a los muchos factores en nuestras vidas ... Sé lo que está pensando simplemente llegar a la parte acerca de qué hacer ... Colgar allí, sólo un poco más largo que vea la comprensión de este concepto es más de la mitad de la batalla, porque ahora se puede trabajar para prevenir y corregir problemas en su postura si se entiende la ecuación. Ok voy a soltar la sopa ahora ... sus hombros redondeados hacia atrás y redondeadas son el resultado de lo que se llaman los desequilibrios musculares que están causando esta disfunción física que se ve en su postura, que el área no es el único con este problema y que no son los primeros tenerlo, que ha sido conocido por años lo que es y lo que lo causó y aunque el doctor no le dijo cómo abordar esto no significa que no se puede hacer. Aquí es decir son los elementos básicos del problema, si usted se está preguntando cómo nuestros músculos son responsables de la postura que tiene ahora, usted debe entender que nuestros músculos pueden ser ajustadas o flexible y /o también es fuerte o débil y no hacer la situación aún más compleja, pero nuestro músculo puede estar en cualquier combinación de estos cuatro estados de delante a atrás y de lado a lado. Si nos fijamos en los hombros redondeados redondeadas hacia atrás y verá que la cabeza y los hombros están siendo arrastradas hacia adelante, que indique que el músculo en la parte delantera de su cuerpo son demasiado fuertes y /o demasiado apretado en comparación con el músculo en su parte superior espalda que son débiles y tienen más flexibilidad. Así es como se describe el desequilibrio entre los músculos y eso es lo que llamamos la raíz del problema ... Por favor, darse cuenta de que su cuerpo es y ha sido objeto de estos cambios físicos durante mucho tiempo y no hay una solución rápida, es un problema físico se requiere una solución física, no hay píldoras, inyecciones o un masaje que puede hacer que el músculo vuelve a equilibrar, se necesita trabajo ... Ahora sólo porque usted sabe que hay un desequilibrio, e incluso se sabe la dirección de los desequilibrios no lo hace significa que puedes empezar a hacer un programa de ejercicios en general, no es así como usted, con el fin de corregir un desequilibrio sabe que va a necesitar saber estiramientos y ejercicios muy específicos y muy específicas con el fin de corregir los desequilibrios y si decide hacerlo nada sus desequilibrios con el tiempo iniciar el proceso de convertirse en una condición que le causa dolor. Es muy recomendable que se inicia un enfoque proactivo para su situación actual, estás de suerte que no tiene dolor, es una vergüenza y me siento de todo corazón el dolor que los millones de personas que sufren de condiciones que podrían tener haberse evitado o corregido hace años aunque sólo sea más personas entienden los efectos de los desequilibrios musculares y cómo afectan nuestros cuerpos. Sue espero que les he mostrado que es algo más que una mala postura y espero que busca un experto cualificado en los desequilibrios musculares y vive para evitar cualquier progresión adicional de su condición.