El dolor de espalda es uno de los banes que por lo general van con el embarazo. Es una queja común. Más de 50% de la población mujer embarazada padece.
El dolor de espalda durante el embarazo se debe principalmente a los cambios en los contornos del cuerpo de la mujer, mientras que el bebé crece dentro y se pone un peso adicional , mes tras mes para la madre. Este peso extra produce un cambio en el centro de gravedad del cuerpo de la mujer. Los principales cambios hormonales también se notan en las primeras etapas del embarazo, lo que es una causa adicional del dolor de espalda.
El centro de gravedad del cuerpo de la mujer se desplaza hacia delante con el crecimiento del útero. Su estilo de posturas y movimiento de cambio y esto pone presión adicional sobre su espalda, lo que resulta en dolor de espalda.
En ciertos casos, las infecciones urinarias que también son comunes durante el embarazo pueden ser la causa del dolor de espalda. Si la mujer tiene dolor de espalda agudo durante las primeras etapas del embarazo, el mismo requiere la atención inmediata del médico. El dolor de espalda durante el embarazo puede ser debido a una multiplicidad de factores que exige atención inmediata.
Medicamentos para el bien de la medicación debe evitarse durante el embarazo. Usted es responsable de dos vidas, por lo que cualquier medicamento sólo será por el consejo del médico. El ejercicio es el remedio seguro para una mujer embarazada. caminar simple es el mejor ejercicio. Pero no lo haga caminar agresivo.
Evite encorvarse. Mantener una postura adecuada mediante el uso de un cojín o almohada madera. Cultivar la experiencia buena mecánica corporal. ejercicios musculares son un impedimento al dolor de espalda.
no se espera que una mujer embarazada en reposo durante largos períodos de tiempo, dicen que durante el viaje y por cualquier otra razón. No cambie su posición de sentado con demasiada frecuencia. En las primeras etapas del embarazo descanso adecuado y sueño adecuado es necesario.
Evitar los zapatos de tacón alto a toda costa. La práctica es peligrosa, ya que poner un montón de tensión en la espalda. Utilice un taburete bajo y plano para sentarse. Evitar el trabajo en la cocina durante más tiempo.
Su ropa también debe ser imaginativo. Evitar la ropa ajustada. Incluso si usted está cansado, evitar la caída hacia adelante. empuja hundimiento de las costillas hacia adelante y hacia el estómago. Se puede imaginar los problemas resultantes. Estando de pie, ser cómodo y mantener las rodillas suave.
Muchos de sus amigos y familiares le puede dar las puntas correctas para su problema de espalda con experiencia. Tales consejos a veces son más útiles que los consejos médicos que recibe de su médico de familia
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