El dolor de espalda inferior causas- Parte 2
El dolor de espalda inferior causas- Parte 2
Ahora vamos a hablar de 抯 postura sentada. Recuerde lo que dije acerca de mantener el hueso inferior de la espalda tanto como sea posible? Bueno, también se aplica aquí. Nunca se siente en sillas incómodas y elegir el que mantendrá el hueso inferior de la espalda recta
Ahora vamos a hablar de 抯 postura sentada. Recuerde lo que dije acerca de mantener el hueso inferior de la espalda tanto como sea posible? Bueno, también se aplica aquí. Nunca se siente en sillas incómodas y elegir el que mantendrá la recta inferior de la espalda del hueso. La silla debe tener algún tipo de mecanismo de estiramiento que puede facilitar las cosas para la parte posterior del hueso. Hoy en día, las sillas hidráulicas están disponibles que ayudan a mantener recta la columna vertebral. También, tener pequeños descansos durante su larga horas de trabajo. De vez en cuando, deje su silla y la de proporcionar un descanso a su Back Bone. Una cosa importante acerca de su postura sentada es que usted debe sentarse en una posición en la que las rodillas son un poco más alto que el hueso de la cadera. De esta manera la curva de hueso de la espalda será un poco más erguida. Tener buen tiempo en la compra de una nueva silla cómoda para su auto.
Ahora, para el pie o caminar postura. Recuerde siempre una cosa; mantener los hombros altos y mantenerse erguidos. Aquí está la parte más importante. Todos mis amigos del edificio del cuerpo y otras personas también; Siempre tener mucho cuidado con el levantamiento de objetos pesados. No sólo las cosas pesadas, sino también con alturas de luz también. Entonces, ¿qué es exactamente lo que quiero decir con cuidado con el levantamiento de las cosas? Bueno, es lo más importante para recordar. Hay muchos pacientes que vienen a mí llorando en busca de ayuda, que dañó su columna vertebral levantando cosas en posturas incorrectas. Puede destruir su Back Bone por hacer tales cosas. ¿Por qué y lo que está mal con el levantamiento de las cosas en posturas incorrectas? Usted vio la imagen de arriba muestra la curva de la derecha Back Bone? Así que cuando levanta pesas especialmente si son pesados, esta curva sufre toda la presión y el dolor. Ver la imagen siguiente En realidad lo que quiero mostrar en la imagen es que la persona está levantando un peso corporal en una posición terrible. No será un error decir que, en realidad, la persona 抯 Back Bone es el levantamiento del peso no sus brazos. Esto se debe a que está usando sus brazos para agarrar solamente el peso después de que su Back Bone está soportando todo el peso y la presión. Esta manera de levantar cosas es lo peor que una persona puede hacer para sí mismo. Esto es completamente un suicidio. La gente por lo general don 抰 el cuidado de estas cosas hasta que terminan en un dolor de espalda baja. Se trata de no menos de un cáncer mortal. Sí, has oído; Dolor de espalda baja puede llegar a ser la enfermedad más peligrosa que la humanidad no puede ni siquiera imaginar.
Si usted está pensando que estoy bromeando entonces yo sugiero que piense una vez más. Bone Volver contiene todos los nervios que vienen del cerebro que controla el cuerpo humano. Cuando usted está caminando o hacer cualquier cosa con las piernas, que está haciendo es lo que hace; ? S que el cerebro humano y el cerebro transfiere toda la información a través de estos nervios. Hueso de la espalda es como un escudo para todos los cables que bajan desde el cerebro al cuerpo humano. Y si algo le sucede a estos nervios entonces estás condenado. Incluso se puede perder el control sobre su propio cuerpo. Yo no 抰 quiero asustarte, pero esto es cierto. Usted no 抰 tiene que preocuparse por cualquier cosa si usted está dispuesto a tomar el buen cuidado de la espalda de hueso a partir de ahora. Respetar su Back Bone a toda costa. La salud es riqueza y toda su salud depende de la Volver hueso. Hueso de la espalda es directamente proporcional a su salud. Eso significa que si su salud es excelente, entonces su Back Bone estará en una excelente forma a menos que usted no hace ningún 抰 cosas incorrectas que perjudican a la parte posterior del hueso. Tengo parece que muchos pacientes se quejan de dolor de espalda, pero por otro lado parece que tienen pie derecho, sentado y posturas para dormir y refugio 抰 daño a su Back Bone haciendo cualquier ejercicio en la postura incorrecta o levantar cualquier cosa en posición incorrecta. Ahora surge la pregunta que lo que realmente está mal con los pacientes? Pues bien, dormir mal, de pie y sentado posturas o levantar cualquier peso de forma incorrecta no son las únicas razones por las que una persona puede encontrarse con el dolor de espalda, tal vez su puede haber otras razones también. Echar un vistazo a la siguiente causa el dolor de espalda. El dolor de espalda debido a Weakness.I física han visto muchos pacientes se quejan de dolor de espalda que son muy débiles. Tienen un cuerpo muy delgado y no el peso es inferior a la media. La debilidad será en primer lugar hacer que su columna vertebral débil también, porque ellos no 抰 tiene suficiente fuerza muscular. Hay músculos alrededor de la parte posterior del hueso ¿verdad? Ahora bien, si una persona es de seis pies de altura y tiene una cintura igual a 25 o 24 entonces uno puede imagen la cantidad de grasa estará allí en su /su área del estómago. Infect habrá nada de grasa en absoluto en cualquier lugar en su /su cuerpo. Ahora surge la pregunta ¿Por que la debilidad afectar a condición de columna vertebral. Bueno, cuando movimiento humano o hacer cualquier trabajo, los músculos nos ayudan a hacer todo el trabajo. Los huesos forman la estructura humana básica, pero que no son responsables de todo el trabajo que requiere la fuerza. Pero lo que cuando no hay músculo? En tal caso, los huesos tienen que hacer todo el trabajo, pero terminan en desastres.