Conclusión
Si usted tiene dolor de espalda, es importante que se mantenga físicamente activo. Esto es bueno para la espalda porque mantener activa ayudará a acelerar su recuperación de la simple dolor de espalda. En casos raros, puede haber una causa subyacente más grave de dolor de espalda, como un problema con la columna vertebral, una infección o colapso de las vértebras, la tuberculosis o el cáncer.
Estos son más probable que sea el caso si su dolor de espalda comienza poco a poco, empeora con el tiempo y parece no relacionado con su nivel de actividad. Los fisioterapeutas pueden evaluar su dolor de espalda y ayudar a aliviar el malestar, aumentar su movimiento y ayudar a manejar el dolor, que le da un poco de alivio del dolor. La mayoría de los casos de dolor de espalda se deben a estos esguinces, que por lo general se curan a sí mismos dentro de un corto período de tiempo. dolor de espalda más persistente a veces puede ocurrir en asociación con la artritis de las articulaciones y la degeneración de los discos (a veces llamados espondilosis o enfermedad degenerativa de disco intervertebral).
En términos generales, si su dolor de espalda ha llegado recientemente a continuación una radiografía simple de la espalda no le ayudará a identificar la causa del dolor. En primer lugar, la mayor parte del dolor de espalda proviene de los tejidos blandos de la espalda (como los ligamentos y los músculos) y estos no se puede ver en una radiografía. Si el hechizo inicial de dolor de espalda dura mucho tiempo, la falta de actividad puede causar que los músculos de la espalda se vuelvan débiles, y esto reduce la capacidad de la columna para adoptar más golpes. Es importante mantener el cuerpo móvil con cuidado de no "exceso de trabajo" cualquier zona sensible. Al mantener el área lesionada "móvil", ya sea con el masaje o el ejercicio se mantendrá el flujo de la sangre en movimiento y el lavado de las toxinas.
Con el ejercicio regular, hagas lo que hagas, poco ya menudo hará maravillas para una rápida y saludable recuperación. Al trabajar con el cuerpo - y escuchar a él (si le duele a continuación, que está trabajando demasiado fuerte) la recuperación puede ser rápida. Por supuesto, esto dependerá de la gravedad de la lesión. Así se puede ver que la tendinitis, puede venir en muchas formas y hay pasos que usted puede hacer para ayudar a aliviar la condición.
Date tiempo para sanar, así como la lesión, todas las cosas suceden por una razón y mantienen una mente abierta. Como terapeuta de un par de libros útiles que pueden ser de utilidad. Ambos son de Louise Hay, uno se llama curar su cuerpo y el otro Usted puede sanar su vida. Recuerde, mantenga una mente abierta
Glen Wood -. El Profesor de Yoga. Glen es un experto de la yoga que le encanta que le enseñe a perder su cuello, hombros o espalda con el yoga. Él se dedica a descubrir los verdaderos secretos de la espalda, cuello y dolor de hombro.
Para ayudarle aún más con la espalda, el cuello y dolor en el hombro que necesita para inscribirse en el "Yoga y Usted" GRATIS informe en http : //www.YogaTeachingwithGlen.com