El secreto para Prevenir el dolor de espalda
¿Qué ha cambiado? crónico de espalda y dolor de cuello que solía ser una enfermedad que afectó principalmente a las personas mayores de lo que se piensa que es el resultado inevitable de la edad avanzada; Hoy en día, más joven y los pacientes más jóvenes presentes con enfermedad articular degenerativa (EAD).
Cuando empecé la práctica más de 30 años los cambios degenerativos de la columna ni siquiera se consideran como una posibilidad realista de cualquier persona menor edad de 60. Por supuesto, hubo excepciones ocasionales, tales como el Mayor retirado en sus años 50 con más de 800 saltos en paracaídas carrera, pero estos casos son poco frecuentes. En unas pocas décadas la incidencia de los verdaderos hallazgos degenerativos en los pacientes más jóvenes ha aumentado de manera alarmante. ¿Qué ha cambiado?
En primer lugar, es útil para describir el significado de la frase enfermedad degenerativa del disco (DDD) o enfermedad articular degenerativa (EAD). Los pacientes a menudo albergan nociones nebuloso que esto de alguna manera significa que el hueso haya erosionado o desgastado, y que los discos de la columna tienen de alguna manera disuelto o desintegrado. En realidad, el diagnóstico se hace por 3 hallazgos radiológicos específicos: el disco ha empezado a secarse como se puede determinar por la forma en blanco que está en la imagen, el disco seco ha comenzado a perder altura que resulta en la vértebra adyacente cada vez más cerca juntos, y finalmente la presión sobre el hueso y ligamentos que cabría en un primer momento supongamos sería desgastar el hueso en realidad se traduce en una acumulación de hueso mucho de la misma manera que el estrés de la piel de la palma de sus resultados a mano en una acumulación de piel llama un callo . Con esta acumulación de calcio del hueso se conoce como osteoartritis o espolones óseos.
Por lo tanto, si la degeneración progresiva significa una sequedad, la delgadez y la acumulación de calcio que conduce a la espalda crónico y dolor de cuello, a continuación, las medidas adoptadas para prevenir o revertir esto y rehidratar el disco, restaurar la altura perdida, y eliminar la tensión en la articulación ayudaría dolor de cuello y espalda. Pero, ¿por qué un degenerado disco?
¿Qué causa un disco espinal se seque?
Para entender por qué un disco espinal se secaría, primero es necesario entender algo de la anatomía básica de un disco. Un disco se asemeja en cierto modo un neumático de automóvil entre dos vértebras de la columna. Sin embargo, la parte de caucho en el exterior es realmente una, tejido fibroso de tipo ligamentosa, y el interior, en lugar de estar llena de aire como un neumático, es realmente lleno de una sustancia proteína gelatinosa que está diseñado para absorber el choque. No hay vasos sanguíneos que penetran en las capas exteriores de caucho para suministrar oxígeno y nutrición a estas células vivas. En cambio, los discos intervertebrales dependen de movimiento normal, o una acción de bombeo, para mover el flujo de fluido y la sangre a través de ellos que llega a través de las placas terminales de las vértebras por encima y por debajo del disco. Cualquier cosa que impide el movimiento o la acción de bombeo normal o disminuye la capacidad de la sangre para entregar oxígeno o la nutrición compromete la salud del tejido del disco. Un disco sano es un poco como un disco de hockey en el que casi no puede ser herido, pero un disco en degeneración seca se lesiona una y otra vez en cada vuelta cada lesión restringir aún más el movimiento de la articulación y la limitación de la acción de bombeo que acelera el proceso.
Consideraciones nutricionales
A diferencia de las generaciones anteriores, en nuestra sociedad moderna la mayor parte de los alimentos que comemos ha sido procesado y ahora contienen conservantes y otros aditivos. Los alimentos son enlatados, congelados, o micro-agitaban todo lo cual compromete una parte del valor nutricional. Peor aún, gran parte de lo que consumimos ha sido expuesto a herbicidas y pesticidas que desafían nuestros procesos metabólicos. Estos mismos herbicidas y pesticidas contaminan nuestra agua subterránea también. Otros contaminantes ambientales que se encuentran en el aire y el agua, tales como las emisiones de los automóviles y las industrias, la radiación, asbestos, y muchos otros, todo ello contribuye al estrés metabólico. Fumar, el alcohol y los productos farmacéuticos son también factores contribuyentes.
La respuesta aquí es tratar de tener una dieta saludable. Un donut y una taza de café no es un desayuno nutritivo, y papas fritas súper grandes y un refresco no es un almuerzo nutritivo. Si su idea de preparar la cena es cualquier comida que requiere más de 4 minutos en el microondas que está pidiendo problemas. Si los nutrientes esenciales no están en su dieta, ¿cómo pueden encontrar su camino en el disco y otras células de su cuerpo?
Estos mismos malos hábitos de salud también contribuyen a la epidemia de la obesidad en las naciones modernas del mundo. El exceso de peso también hace hincapié en el disco.
Consideraciones físicas
Cualquier número de factores, además de la edad avanzada puede causar o contribuir a los cambios degenerativos. En nuestra sociedad moderna muchos de nosotros pasamos horas sentado en un escritorio ni una sola vez se mueve lo suficiente como para bombear fluidos a través de los discos preciosos. Además, no hacer suficiente ejercicio como resultado un debilitamiento gradual del músculo de soporte y estructuras ligamentosas que hacen los discos propensas a lesiones de las actividades cotidianas normales incluso cuando usamos la espalda cada día a través de sentado y de pie, agacharse o levantar objetos. Muy poca actividad durante la semana seguido por un exceso de actividad en el fin de semana también puede provocar lesiones. Naturalmente, las caídas o accidentes traumáticos pueden lesionar directamente incluso una articulación vertebral sana, pero se hizo todo lo que mucho peor si se encuentra en un estado de debilidad para empezar. Los episodios repetidos de incluso lesiones de menor importancia con el tiempo puede dar lugar a la tensión muscular y /o inflamación limitar el movimiento, y de ahí la acción de bombeo del disco, que se convierte progresivamente más rígido y más seco haciendo que pierda su choque propiedades de absorción, y hacer que sea mucho más propensos a sufrir sin embargo, la siguiente lesión. Esta es la definición misma de la degeneración donde cada incidente disminuye el dolor y el umbral de perjuicio posterior de modo que con el tiempo el más ordinario de las actividades como caminar a través de la tienda de comestibles es demasiado. También puede haber un factor genético a partir de ahora no identificado causando algunas personas sean más propensas a desarrollar esta condición.
Cualquier combinación de hechos o circunstancias que dan lugar a un debilitamiento de las fibras anulares exteriores del disco puede llegar a conducen a un abultamiento o herniación del material del disco que se puede pellizcar la raíz nerviosa adyacente o la médula espinal causando problemas adicionales.
la respuesta aquí es mantener un peso normal y estar en buena forma física.
¿Pueden los cambios degenerativos puede revertir?
En el pasado, un paciente que sufre de este proceso degenerativo se suele administrar medicamentos para el dolor o inyecciones, instruidos para abstenerse de realizar actividades físicas, que se refiere a la terapia física, y cuando no estaban progresando fueron enviados a la cirugía de la columna o simplemente se les dice que aprender a vivir con ella. Desde el año 2001 cuando la FDA aprobó finalmente la terapia de descompresión espinal no quirúrgico, hay una nueva esperanza para los que sufren de enfermedades degenerativas de las articulaciones. La terapia de descompresión espinal es un tratamiento no invasivo, no quirúrgico que se realiza en una mesa especial, controlado por ordenador, similar en algunos aspectos a una mesa de tracción ordinaria. Un nivel de un solo disco es aislada y mediante la utilización de ciclos de tracción y relajación específicos durante todo el tratamiento, junto con la colocación adecuada, la presión negativa en realidad se puede crear dentro del disco. Funciona separando suavemente el disco que causa problemas 5 a 7 milímetros, creando una presión negativa (o vacío) dentro del disco para extraer agua, el oxígeno y los nutrientes en el disco, por lo tanto re-hidratar un disco degenerado y la incorporación de los nutrientes necesarios para sanar las fibras y desgarrados detener el proceso degenerativo. A medida que el disco se re-hidrata el choque propiedades de absorción se restauran y la tensión en la articulación y se reduce la inflamación disminuya. Muchas veces gran parte de la altura perdida puede ser restaurado también. Ahora, una vida normal se puede reanudar
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