A veces, las cosas pueden obtener sólo desesperada. Cansado de dolor de cuello y espalda superior, las mujeres buscan a soporte de la espalda sujetador postura. Aquí es donde las cosas pueden ser difíciles para las mujeres frente a los hombres. Aunque tanto hombres como mujeres tienen la fuerza constante de la gravedad tirando de las mismas, las mujeres tienen un poco de algo extra en la parte delantera que puede afectar negativamente a más de ellos.
Para la mayoría de la gente, es la posición de la cabeza que mantiene la gravedad tirando de todo el día en el cuello y la espalda superior. Mover la cabeza hacia adelante de una pulgada y que han aumentado la fuerza de la gravedad sobre sus músculos de apoyo por un factor de diez.
La respuesta? Obras de mejora del cuello y la espalda de la fuerza muscular para llevar gradualmente la cabeza hacia atrás sobre los hombros y eliminar la cabeza hacia adelante y aumentando la presión sobre la columna vertebral y los músculos.
Para las mujeres, también se ocupan de ser sus pechos actuado sobre por gravedad, tirando de ellos hacia abajo. Se advirtió, sin embargo. La adición de un soporte posterior de cualquier tipo ayudará a apoyar la espalda, pero no solucionar el problema postura. Si usted busca un apoyo para la espalda sujetador postura, usted querrá tomar un enfoque de dos niveles para poner fin a sus dolores de espalda.
Usted todavía quiere encontrar un programa de ejercicios para desarrollar la fuerza en su cuello y músculos de la espalda, que casi de inmediato que obtener algo de alivio del dolor de espalda. Si continúa con la compra del sujetador de la postura, sólo querrá asegurarse de que usted no lo hace perezoso sobre el cuidado de los músculos posturales.
El uso de un soporte de postura de ningún tipo durante períodos prolongados de tiempo ( semanas o meses), como pueden disminuir gradualmente la fuerza de sus músculos. Es como si ni siquiera están siendo utilizados, por lo que ¿por qué mantenerse fuerte? Si ha dejado de usar sus piernas, ellos también, finalmente conseguirían más débil. El mismo principio se aplica a los músculos de la espalda.
Evaluar la estación de trabajo de ordenador y echar un vistazo a los ejercicios actuales que está haciendo. Realizar sus actividades diarias normales utilizan sus músculos de la espalda? O se puede añadir en cosas que aumentan la necesidad de los músculos posturales, lo que reducirá su necesidad de buscar un sujetador postura de la espalda de apoyo. A veces pensamos que estamos haciendo todo lo posible para resolver un problema, pero nuestros esfuerzos simplemente son lo suficientemente específicas para abordar realmente el problema.
Dr. Natalie Cordova, un experto quiropráctico y la postura, quiere ayudarle a cambiar su postura para siempre. Aprender a mejorar la postura al http://www.ImproveMyPosture.com