La pérdida de peso es esencial para las personas con sobrepeso u obesidad?. Las personas que no tienen un peso corporal ideal tienen una mejor oportunidad o que experimentan dolor de espalda en su vida. Leer más para obtener información sobre la pérdida de peso y dolor de espalda
Los problemas causados por la obesidad
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Hay muchos problemas que son causados por la obesidad. El dolor de espalda es frecuente entre un tercio de los estadounidenses obesos, según la Asociación Americana de la Obesidad. Bajo el dolor de espalda, ciática, hernias de disco, compresión de los nervios, síndrome piriforme y la artritis de la columna vertebral son todos los problemas que pueden ser desarrolladas por las personas que son obesas
El exceso de peso causa tensión -.
Las personas que son obesas suelen experimentar una serie de musculoesquelético y dolor relacionado conjunta. Esto es causado por la adición de libras de más tensión en los músculos y ligamentos en la parte posterior. Como resultado, la parte posterior puede llegar a ser inclinada y destacó de manera desigual. La columna puede curvarse a lo largo del tiempo y perder el soporte adecuado que se necesita para funcionar
saber su IMC -.
Se utiliza un Índice de Masa Corporal (IMC) del individuo para determinar un valor para evaluar si una persona es obesa. El IMC es una fórmula (IMC = kg /m2) utiliza el peso de la persona en kilogramos y la altura en metros para calcular el valor. Una persona con sobrepeso tiene un IMC en el intervalo de 25 a 29,9. Un IMC de 30 o más es conocido por ser un valor obesos
la pérdida de peso a través del ejercicio -.
La pérdida de peso es crucial para el desarrollo de una fuerte columna vertebral y para la prevención de futuros dolor de espalda. El ejercicio puede ayudar a un paciente a perder peso, lo que ayudará en la salud de la columna vertebral. Además, el ejercicio puede ayudar a fortalecer la columna vertebral de una persona y los músculos circundantes. La falta de ejercicio es una de las principales causas de dolor de espalda conocido
la pérdida de peso a través de dieta y nutrición -.
Hacer un seguimiento de la ingesta nutricional y la dieta en general puede ayudar con la pérdida de peso proceso. La reducción del número de calorías, comer porciones más pequeñas, manteniendo un registro de alimentos, el aprendizaje de métodos de preparación de alimentos saludables y la elección de las comidas más bajos en grasa son todos los estándares que deben ser inherentes a una dieta. La hidratación y la ingesta de agua también es crucial para una dieta. El consumo de agua es también esencial para una espalda sana.
Hacer un seguimiento de los desencadenantes ambientales y de comportamiento también es importante para una dieta. Estos factores, como el estrés, el aburrimiento, la tristeza y la ira pueden tener un efecto negativo sobre la dieta de un individuo. Estos cambios pueden afectar a la dieta, porción, y tipos de alimentos en las que el individuo consume. Realizar un seguimiento de estos factores si usted está en una dieta para bajar de peso
Proveedores
quiropráctica de la salud pueden ayudar con la pérdida de peso -.
El proveedor del cuidado de la salud quiropráctica será capaz de guiar su progreso, si usted es una persona con sobrepeso u obesidad. Usted puede encontrar la pérdida de peso y menos dolor de espalda una vez que se someta a un plan de pérdida de peso y el tratamiento apropiado.
Usted debe consultar a su quiropráctico para obtener más información. Su quiropráctico será capaz de ayudarle a diagnosticar, tratar y prevenir el dolor, que puede estar experimentando de nuevo. Consulte con su quiropráctico con el fin de encontrar alivio y con el fin de prevenir el dolor de espalda y para su salud en general.