En una época en la que más de nosotros pasamos más horas consecutivas sentado en ordenadores que nunca, la cuestión de la postura ergonómica del ordenador se ha convertido rápidamente en un tema candente. Y no es de extrañar: sin darse cuenta, millones de nosotros son ya bien en el camino a lesiones a largo plazo. Afortunadamente, si se toma el tiempo para comenzar a aprender acerca de este tema tan importante hoy en día, es muy posible encontrar que todavía no es demasiado tarde.
Hace una generación, la idea de que en realidad podría terminar haciendo daño a nosotros mismos por disfrutando de un entorno de trabajo sedentario habría parecido ridícula. Después de todo, sentado y escribiendo todo el día es un trabajo difícil en comparación de las labores físicas sufridas por las generaciones anteriores de los trabajadores, ¿verdad? Incorrecto. Como sucede, corremos el riesgo de cada poco tanto por el gasto de todo el día sentado relativamente quieto como lo hacemos pasar por g durante todo el día en movimiento vigoroso.
Secretos para el ordenador ergonómico Postura
A pesar de las presiones y las tensiones en nuestras articulaciones mientras está escribiendo, son relativamente pequeñas, el efecto acumulado de aplicar estas presiones a la
misma
articulaciones hora tras hora, día tras día, puede ser devastador. Es por eso que es tan importante para entender los secretos de la mejor postura ergonómica del ordenador. Con el asesoramiento de expertos y ejercicios de postura innovadoras que se pueden incorporar en la jornada de trabajo, incluso de mayor actividad, cualquier persona puede comenzar a reducir en unos pocos minutos el daño que ha hecho a su cuerpo durante horas, semanas e incluso años.
Mejor postura ya no es exclusivo de los debutantes y bailarines. Hoy en día, es responsabilidad de cada uno de los millones de nosotros que pasan nuestros días en las computadoras para aprender a protegernos de dolor crónico o recurrente. Con motivo de nuevas soluciones impresionantes son tan al alcance de la mano, no hay razón para conformarse con menos.