Muchos nutrientes y hierbas se utilizan para fortalecer los huesos. El más conocido de ellos es el calcio. Los productos lácteos como la leche y el queso han sido durante mucho tiempo un modo de espera como una fuente de calcio y otros minerales necesarios. Hay otras fuentes de hierbas ricos en calcio. Una de ellas es oatstraw (Avena sativa). Tiene altas cantidades de calcio a base de hierbas, que es un material eficaz formación de los huesos.
La ortiga (Urtica dioica) se utiliza para fortalecer los huesos, ya que es rico en contenido mineral orgánico. A menudo se combina con alfalfa (Medicago sativa) para alimentar el sistema esquelético. La alfalfa es conocido por el efecto de limpieza que aporta al cuerpo. rojo frambuesa y menta son también hierbas ricas en minerales que harán una gran diferencia en sus huesos. Muchas otras hierbas se pueden utilizar junto con una dieta bien equilibrada para promover la buena salud en general.
Más formas de fortalecer los huesos
La mayoría de las hierbas que ayudan con la fortaleza de los huesos se pueden cultivar en su patio trasero propia o en pequeñas macetas. Se puede elegir entre cientos de hierbas y especias naturales y tener su suministro fresco a la mano todos los días. Si no está seguro sobre el momento adecuado para cosechar cada uno, pida a alguien con experiencia. Algunas hierbas pueden ser ineficaces si se cosecha en el momento equivocado. tés
de hierbas son muy populares para promover la salud de los huesos. Estos tés se han mezclado por los expertos en suplementos naturales y vienen listos para su uso. Todo lo que tiene que hacer es proporcionar el agua caliente y disfrutar. Puede dejar que alguien más haga todo el trabajo y disfrutar del beneficio de la salud de los huesos sólo de relajarse con una taza de té.