Me han preguntado si podía recomendar un cinturón de soporte de la espalda para dormir, o simplemente algo que va a mantener todo en su lugar mientras la persona duerme. Mi respuesta inmediata es preguntar por qué están buscando un artículo tal. Si la intención es llevar este dispositivo cada noche durante todo el tiempo que puedan, veo esto como un problema esperando a suceder.
Si se utiliza la correa de soporte hacia atrás sólo de forma temporal para conseguir a alguien a través de una situación difícil , entonces, ciertamente, un cinturón de soporte de la espalda para dormir puede ser una buena herramienta para usar con precaución .... Usted simplemente no puede esperar para usar un soporte de postura durante largos períodos de tiempo (más de unos pocos días) sin empezar a hacer daño.
¿Cómo se puede usar el cinturón de soporte de la espalda para hacerle daño a usted dormir? O ¿Usar el cinturón sólo ayudan?
Por lo general, la analogía más fácil es comparar el uso de un soporte de nuevo a llevar un yeso después de una fractura en el brazo. Si alguna vez has visto el brazo de una persona una vez que se retira el yeso (después de un período de al menos varias semanas), lo que sucede? Los músculos se han atrofiado o vuelto más pequeño y son ahora más débil que los músculos en el otro brazo.
Se vuelven débiles y atrofiado por falta de uso. Usted tiene que utilizar los músculos con el fin de hacerlos crecer más fuerte. Si no se necesitan los músculos para trabajar, especialmente durante períodos prolongados, que constantemente se hacen más y más débil.
Si usted encuentra que usted realmente necesita un cinturón de soporte de la espalda para dormir, se deben usar sólo de forma temporal hasta que pueda encontrar la manera de poner fin a su dolor de espalda o el motivo de que lo lleva en el primer lugar. Sé que necesita su sueño, y el soporte de postura puedo ayudar, pero el uso a largo plazo que va a crear una dependencia de ella.
Usted encontrará que no sólo no se puede dormir sin el cinturón de soporte de postura en la noche, pero puede que necesite otro para su uso durante el día.
Hay otros, sin duda muchas otras posibles opciones para la solución de la espalda o la postura problema.
Dr. Natalie Cordova, un experto quiropráctico y la postura, quiere ayudarle a cambiar su postura para siempre. Aprender a mejorar la postura al http://www.ImproveMyPosture.com