¿Le suena conocido este escenario agacharse para recoger un pañuelo de papel en el suelo?. Su espalda se bloquea. Usted comienza a experimentar dolor de espalda que se irradia hacia las nalgas y las piernas. Consulte con su médico que ordena una resonancia magnética. El informe de la RM identifica una hernia de disco. ¿Malas noticias? Tal vez, pero con toda probabilidad, no es tan malo como usted puede pensar. Es posible que haya escuchado a la gente decir que tienen un "deslizado" o disco "roto" en la parte posterior. Puede que incluso han escuchado términos como "sobresalientes" discos "abultamiento" o. Estos son comunes "nombres de las calles" que describen una hernia de disco.
La verdad sobre los discos herniados te puede sorprender
¿Usted sabía que si tuviéramos que realizar una resonancia magnética en personas que no tienen dolor de espalda, tan alto como 85% de esas personas que muestran evidencia de una hernia de disco? La verdad es que si usted tiene dolor de espalda, hay una buena probabilidad de una hernia de disco no tiene nada que ver con su pain.Low dolor de espalda afecta al 80% de la población estadounidense en algún momento de su vida. Y, por el 80% que experimentan un primer episodio momento de dolor de espalda, el dolor va a resolver con poca o ninguna intervención. De hecho, sólo el 10% de todos los que sufren de dolor de espalda alguna vez requiere cirugía. Sin embargo, a pesar de estas estadísticas favorables de dolor de espalda, un diagnóstico de hernia de disco sigue siendo motivo de preocupación en las personas que sufren de dolor de espalda. Para aliviar este problema, es importante que entienda el proceso para determinar el significado de una hernia de disco. Además, usted debe saber los pasos que puede tomar para reducir las posibilidades de una hernia de disco llegar a ser nunca un problema.
¿Cómo poner fin a su preocuparse y su dolor de espalda
1. Entienden que la presencia de dolor de espalda baja, dolor que se irradia hacia la pierna, y una resonancia magnética positiva no necesariamente implican una hernia de disco como la fuente de su problema de espalda.
Dolor que se irradia hacia las nalgas y la pierna se refiere a menudo como la ciática. Sí, el dolor de la ciática puede ser causada por la irritación de la raíz nerviosa de una hernia de disco. Sin embargo, es probable que sus síntomas de la ciática son el resultado de la irritación del nervio ciático de una estructura fuera de la columna vertebral. Para hacer esta determinación, un examen físico completo debe llevarse a cabo y los resultados corrobora con películas de MRI.
ADVERTENCIA:
su informe de los síntomas y un estudio de resonancia magnética de la película no constituye un examen físico completo. Se debe incluir una historia clínica detallada, una evaluación real de su movimiento, fuerza, reflejos, la sensación y las pruebas clínicas pertinentes además de una revisión de la película de resonancia magnética.
2. Aumentar su conocimiento acerca de los síntomas específicos que pueden implicar un problema de espalda más grave
Estos incluyen:...
La fiebre, además de intensa espalda o dolor de cuello
La incapacidad para gestionar actividades diarias
severa . dolor, que empeora durante un período de semanas
el dolor de volver a menudo
Busque atención médica inmediata si experimenta:.
el entumecimiento alrededor de la entrepierna o los genitales
dificultad en el paso o el control de la orina
entumecimiento, hormigueo o debilidad en ambas piernas
Inestabilidad mientras está de pie
3. Se dan cuenta de hernias de disco no ocurren por casualidad, ya que se inclinó para recoger un pañuelo de papel.
Discos espinales son más fuertes que lo que antes se pensaba. Pueden tolerar una enorme cantidad de abusos físicos. Pregúntale a los reclutas de la Marina SEAL que entraron en la formación SEAL con diagnóstico de problemas de hernia de disco. Después de 14 semanas de la formación reto más física y mental en el planeta, que no experimentaron cambios en sus discos herniados. enfermedad degenerativa del disco y los discos herniados posteriores están vinculados a dos factores:
Envejecimiento
Genética
A medida que envejecemos, los músculos profundos de la columna vertebral comienzan a deteriorarse. Esto crea una inestabilidad dinámica a su espalda. Al mismo tiempo, los discos comienzan a perder su contenido de agua que resulta en una pérdida de altura del disco y la fuerza. En última instancia, conduce a la insuficiencia del material del disco.
4. Detener o revertir el proceso de envejecimiento de la médula mediante el ejercicio y el reciclaje de sus músculos afectados espalda.
apretados músculos de la espalda necesitan ser estirada y los músculos débiles de la espalda deben reforzarse. Muchas veces el tratamiento posterior se orienta hacia el manejo de síntomas en lugar de abordar los desequilibrios musculares específicos, que son responsables de sus problemas de dolor de espalda. El tratamiento tales como ultrasonidos, estimulación eléctrica, el masaje y el calor húmedo, mientras que calma, no hacer nada para abordar los desequilibrios musculares. Incluso la intervención quirúrgica es ineficaz si primero no frente a los desequilibrios musculares subyacentes.
5. Deja de perseguir tratamientos que tienen un efecto nulo sobre sus problemas de hernia de disco.
Su lugar debe buscar a un especialista musculoesquelético que tiene las habilidades para identificar y corregir los desequilibrios musculares subyacentes. Lo más probable es que una vez identificada y tratada, el dolor de la ciática y el dolor de espalda va a desaparecer por completo.