Back dolor es algo que todas las personas sufren de en algún momento de sus vidas. La única diferencia sería la intensidad del dolor de espalda y la ubicación del dolor de espalda. El dolor puede estar en la baja de la espalda, cuello, espalda superior o coxis y la intensidad del dolor varía de aguda a crónica.
Aunque el dolor agudo se inicia de forma rápida y dura menos de 6 semanas, el dolor crónico lleva más de 3 semanas a disminuir. Se encontró que casi ocho de cada diez personas sufren de dolor de espalda; de los cuales la mayoría de ellos son víctimas del dolor agudo.
que sufren de dolor agudos emplean diferentes métodos y técnicas para aliviar el dolor y los síntomas tales como analgésicos, espalda aerosoles de socorro, la inactividad física y las prácticas de salud integral. De estas prácticas de salud integral se encuentran para ser eficaz en el alivio del dolor de espalda remedios naturales.
Prácticas de salud integral
La salud holística es un concepto que se centra en el cuerpo de los pacientes, la mente y el espíritu. Los médicos holísticos tienen en cuenta los pacientes fisiológicos, sociales y aspectos físicos antes de prescribir un tratamiento. Por lo tanto, el tratamiento y la medicación varía de persona a persona. En esta forma de medicina, la enfermedad se considera como un resultado natural de desequilibrio físico, emocional, espiritual, social y ambiental. Por lo tanto, las terapias convencionales y complementarias se utilizan para llevar un equilibrio y los médicos creen que la curación una vez que el equilibrio se alcanza tiene lugar de forma natural.
Diferentes prácticas de salud integral
Las siguientes son algunas de las prácticas Los suplementos nutricionales para la salud holística
Relajación
meditación
acupuntura
dieta natural y remedios herbales
Ejercicio
asesoramiento psico-espiritual La terapia de masaje
homeopatía
Los ejercicios de respiración Pilates
Yoga Reiki
Yoga se encuentra para ser muy eficaz en el alivio de la espalda dolor. La práctica del yoga de forma regular no sólo proporciona la fuerza y la flexibilidad, pero también elimina la tensión y la debilidad de ciertos músculos. Las diferentes posturas de yoga estiran diferentes músculos y las articulaciones y lo mantienen en su posición con la técnica de respiración científica. De las diferentes posturas, los peces plantean o la Matsyasana es realmente eficaz, ya que da un tramo hacia atrás para las regiones cervical, torácica y lumbar de la columna vertebral. Es un excelente tramo de la parte superior del cuerpo, ya que abre los pulmones, corazón, la espalda y el abdomen. Los que no han practicado el yoga puede invertir en un producto de alivio del dolor de espalda baja que puede ayudar a sostener una versión suave de la actitud de la yoga de pescado.