El dolor de espalda es una condición común que sufren las personas en todo el mundo. Si bien, se trata de una creencia general de que son las personas mayores de 40 años que están en mayor riesgo de desarrollar dolor de espalda baja, esta condición se ha observado con frecuencia incluso en los muy por debajo de este grupo de edad, al igual que en los 30 o incluso 20 años. La condición se caracteriza normalmente por un malestar persistente en la zona baja de la espalda, lo que hace que una persona no puede sentarse, estar de pie o incluso tumbarse durante un periodo prolongado sin sentir algún tipo de dolor, ya sea pulsátil o pellizcar; leve o aguda.
lumbar cepa pasa a ser una de las principales causas de dolor de espalda baja. Esto ocurre cuando los tendones, ligamentos o músculos de la región baja de la espalda se estresa debido a varias razones. Por lo general, el dolor se origina como consecuencia de roturas microscópicas que se producen en las áreas mencionadas a causa de más de estiramiento, que es un efecto inevitable del uso excesivo, mal uso y el trauma de la espalda baja. Algunas de las razones más comunes de más de estiramiento se pueden mencionar los siguientes: -
Levantar objetos pesados regularmente sin calentamiento antes de, o en el camino equivocado
mal, sin guía o equivocada ejercicio (como el entrenamiento de fuerza, levantamiento de pesas, remo, etc.)
utilizar un calzado inadecuado que dan lugar a caminar inadecuada (como tacones de aguja para las mujeres, y sandalias muy planas, aquellos con
pies arqueados)
sesión incorrecto y la postura de pie (que afecta a los que tienen un trabajo de oficina sentado), etc
caer abajo sobre una superficie dura (como el hormigón, suelo de baldosas, caja de la escalera, etc.)
daño severo de las vértebras de la columna vertebral puede conducir a las lesiones de la médula espinal más indeseables. La forma más fácil de evitar esta lamentable situación es ir para un control minucioso cuando tal dolor se experimenta en el primer caso. Es necesario saber que no hay dolor de espalda es demasiado simple para ser descuidado. Lo mejor es tratarla cuando el dolor es menor de edad, y no dejar que escale a algo agudo y crónico es.
Tratamiento para reducir el dolor de espalda es mucho más simple que el tratamiento de lesiones de la médula espinal. Cuando en el brote, este dolor puede ser eliminada con métodos sencillos que pueden ser nombradas de la siguiente manera: -
simple sobre la medicación contraria del dolor localizado
aplicaciones de calor
masaje (por los profesionales solamente)
ejercicios simples (post-tratamiento) para aumentar la fuerza y la resistencia de la baja de la espalda
corrección de la postura
(sentados y de pie)
cambios en la dieta simples
Después de la consulta inicial con el médico, estos tratamientos pueden continuarse con facilidad en casa. Como ha sido la creencia popular durante siglos, en realidad no es necesario gastar mucho tiempo en reposo en cama como un intento de curar el dolor de espalda baja. De hecho, reposo en cama prolongado puede actuar como un impedimento para el tratamiento. No se recomienda el tratamiento del uno mismo a cualquier forma de dolor en la espalda. Debe dejarse en manos de los médicos para diagnosticar lo que ha sucedido con la espalda y sugerir soluciones en consecuencia.