Incluso en un entorno moderno, donde la postura y la alineación correcta puede hacer la diferencia entre la relajación y el dolor, es sorprendente cómo muchas personas todavía asocian estas cuestiones con las escuelas de acabado y la etiqueta. Por desgracia, en una cultura dominada por ordenador cada vez más, la postura es ahora mucho más que los estudiantes que caminan por el pasillo con los libros apilados sobre sus cabezas. Hoy en día, de hecho, es más probable que se descubra la postura en los cerebros de los altos ejecutivos que las cabezas de los escolares.
Este enfoque renovado en la postura tiene poco que ver con la apariencia, y todo que ver con la seguridad en el trabajo. Sin duda, la postura correcta puede hacer una gran diferencia en la confianza y aplomo con el que usted se presenta - una preocupación importante en cualquier entorno. Pero mucho más siniestro son los efectos fisiológicos peligrosos de no comprender las formas más saludables que hacer algo mucho más simple:. Quieto
Postura y alineación son cruciales
Cuanto más uno se sienta en una posición, el más las mismas articulaciones y músculos son sometidos a la presión y la tensión. Si bien estas presiones y tensiones pueden no parecer perceptible en un primer momento, los efectos acumulativos a largo plazo de la postura incorrecta y la alineación puede ser nada menos que la devastación. Es por eso que algunas de las mentes más brillantes en la fisiología del ejercicio y la ergonomía se han dedicado a ayudar a las personas asequible corregir estos problemas antes de que sea demasiado tarde.
El tiempo para sentarse con la espalda recta y tomar nota es ahora. Las decisiones que tome hoy pueden tener un impacto profundamente positivo en su bienestar en los años venideros. Con tanto en juego, ¿por qué correr riesgos innecesarios?