El embarazo es un tiempo de vida que trae muchos cambios en el cuerpo y una serie de síntomas que lidiar con. Uno de los síntomas que muchas mujeres tienen problemas para hacer frente, sobre todo en las últimas etapas del embarazo, el embarazo es el dolor de espalda. Hay muchas razones por las cuales puede ocurrir el embarazo dolor de espalda, y también hay muchas maneras de manejar el malestar. Si usted está experimentando dolor de espalda del embarazo, dona € ™ t pensar que es algo â € œgoes con la territoryâ € ?? y tratar de ignorarlo. En su lugar, hable con su médico acerca de las opciones en la búsqueda de alivio de la incomodidad.
El dilema del vientre que se amplía
El estómago distendido es una de las primeras causas de embarazo dolor de espalda durante un par de diferentes razones. En primer lugar, el peso adicional puede poner tensión adicional en la espalda, especialmente su zona baja de la espalda. Eso vientre que se amplía también puede lanzar de su centro de gravedad, lo que le permite caminar y mantener de manera diferente para dar cabida a su nueva forma. Esto puede conducir a una mayor presión sobre su espalda baja, y el resultado en el embarazo dolor de espalda. Otro problema en el embarazo es que el aumento de las hormonas puede conducir a la laxitud de las articulaciones, que ofrecerán un menor apoyo a la espalda y dar lugar a molestias en la zona.
Hay una serie de actividades que pueden agravar el embarazo dolor de espalda. Algunas de ellas se pueden evitar fácilmente durante esos nueve meses, y otros simplemente se debe tolerar debido a la falta de alternativas. Tenga especial cuidado al torcer y girar, agacharse o levantar objetos, ya que es más fácil para las cepas y las lesiones que se produzcan en la espalda cuando se está en esta condición. Otras actividades que pueden contribuir al dolor de espalda del embarazo son caminar, correr, subir y bajar escaleras o rodando en la cama. Mientras que la mayoría de estas actividades no se pueden evitar por completo, puede tener precaución adicional cuando se realiza a evitar la tensión adicional en la parte posterior.
Opciones de tratamiento
El tratamiento del embarazo dolor de espalda puede incluir ejercicios que son apropiado para esta etapa de la vida, y un ajuste en algunas de las actividades diarias que se puede tensar la espalda cuando se está en este estado. Usted puede hablar con un profesional de la salud acerca de las técnicas adecuadas para la postura y la realización de tareas diarias, como las tareas del hogar. Su médico también puede ofrecer práctica en tratamientos para el embarazo dolor de espalda y le indicará sus propias estrategias de manejo del dolor. Embarazo dolor de espalda doesnâ € ™ t tiene que ser un subproducto desafortunado para los próximos nueve meses. Hable con su médico hoy acerca de los métodos de embarazo nuevo el alivio del dolor.