Talk a su ortopedista. Haga que revise su patología de la columna. Si no se resbale de disco, o alguna otra patología de la columna tumba a continuación, proceder al paso 2. Si los tiene, hable con un Acharya de yoga que se especializa en la terapia de yoga para curar disease.Causes de dolor de espalda Hay muchas enfermedades y lesiones que pueden causar dolor de espalda. Si el dolor de espalda aparece de repente, por lo general es un signo de un desgarro muscular, esguince de ligamento o disco roto. La columna contiene los discos intervertebrales, una especie de cojín hecho de cartílago que se coloca entre dos vértebras (segmentos óseos). Una hernia de disco se produce cuando la presión en un disco hace que se abulte o ruptura, empujando hacia los lados del cartílago. Las prensas de cartílago en los nervios de la médula espinal, causando intensa pain.Lifting equipaje pesado es una de las causas de lesiones a los ligamentos interespinosos. Al levantar objetos grandes y pesados doblar las rodillas en lugar de desde la cintura, con el fin de poner el acento en las piernas. Esto ayuda a prevenir lesiones en la espalda. Debe evitar mirar hacia abajo por un largo período de tiempo mientras está sentado en un desk.Now que hemos discutido por qué se produce el dolor de espalda síntoma temprano del embarazo en el embarazo, es el momento de diseñar los métodos con los que el dolor de espalda puede ser aliviado. Es importante para deshacerse de esta dolencia en el comienzo de su embarazo en sí, ya que podría tener que vivir con el dolor hasta que experimenta la maternidad. El desplazamiento del centro de gravedad de que su dolor de espalda significa, sobre todo, que no se debe permitir que el daño a la espalda como la razón para hacer cambios totales en el estilo de vida de su embarazo posterior. prevención y tratamiento del dolor de espalda también están conectados con la dieta. comidas diarias de una persona que se ocupe de la espalda deben contener un montón de verduras crudas y frutas (excepto plátanos). El dolor de espalda que sufre debe tener tres o cuatro comidas al día, que incluyen, además de frutas y verduras, productos de trigo integral, leche y zumo de fruta. Uno que sufre de dolor de espalda debe evitar los alimentos grasos y fritos, azúcar, condimentos picantes, té fuerte y sí coffee.Pain crea estrés que agrava la condición. El estrés físico afecta la química del cuerpo de tal manera que puede crear más dolor en la espalda baja. El estrés emocional hace lo mismo, a veces hasta el punto de que los pensamientos infelices son la causa principal del dolor de espalda. A veces el dolor se acompaña de entumecimiento, hormigueo o debilidad, todos los síntomas neurológicos. Si los síntomas neurológicos incluyen la disfunción del intestino o la vejiga o en la ingle o debilidad en las piernas o entumecimiento, obtener attention.Sit médica inmediata en el suelo. Doble la rodilla de la pierna izquierda, mantenga su pierna derecha recta. Poner el codo de la mano derecha sobre la rodilla izquierda desde la izquierda. Llamar su mano izquierda a un lado lo más que pueda. Empujar con el codo derecho de su rodilla izquierda, pero no la presione demasiado. Durante este puede sentir un poco de crujido en la columna vertebral y el ndash; esto es normal. Hacer 5-10 repeticiones de empuje. Hacer lo mismo con el otro lado con la rodilla derecha doblada y la pierna izquierda recta 5-10 veces. Repetir el ciclo de ambos lados de la ruta.