Natural nuevo el alivio del dolor está siendo utilizado con más frecuencia que las personas se están alejando del enfoque medicado. Todavía de la medicina tiene su "papel que desempeñar en casos severos de dolor de espalda, sin embargo, las técnicas naturales siguientes le ayudarán a aliviar el dolor de espalda rápidamente.
Esperamos que también entienden el alivio del dolor es sólo alguna vez una solución sintomática. Todavía es necesario abordar las causas de su dolor de espalda; de lo contrario se tendrá que utilizar estas técnicas una y otra vez. El problema con esto es que, finalmente, no le ayudará.
¿Por qué?
Si las causas subyacentes a su dolor de espalda se mantienen, la columna vertebral y los músculos se deterioran. Hay demasiadas personas que solamente siempre miran a los síntomas y se olvidan de la eliminación de la causa.
Esto sólo alguna vez conducir a la cirugía o el dolor crónico a largo plazo.
Sin embargo, si usted es como la mayoría de la gente, el primer paso en la eliminación de su dolor de espalda es eliminar los síntomas. Las siguientes técnicas le ayudarán a lograr este objetivo. Entonces, como el dolor de espalda alivia, empezar a buscar en las causas y eliminar esos también.
Hielo para el dolor
Uno de los más fáciles y más rápidas formas de aliviar el dolor de espalda es utilizar hielo en las primeras 48 horas. Hielo actuará como un calmante para el dolor y ayudar a reducir la inflamación. Use hielo sobre la zona dolorida durante diez minutos y luego retirarlo durante diez minutos. Repita esto 3 veces y hacer esto a menudo durante el día en las primeras 48 horas.
Aliviar la tensión muscular
El siguiente método es la más obvia. Es necesario para estirar. Estiramiento reduce la tensión muscular, que es una de las causas más comunes de dolor. El estiramiento debe ser suave en esos primeros días como la exageración de lo que realmente puede agravar su dolor de espalda.
Si su dolor de espalda es grave, a continuación, utilizar el hielo en las primeras 48 horas y después de eso empezar a estirar. En casos menores, el estiramiento puede ser utilizado casi inmediatamente.
Aceite de ajo
Finalmente, la última técnica fue dado a mí por un amigo Naturópata. aceite de ajo realmente ayudará a reducir la inflamación y el dolor de espalda. Todo lo que necesita hacer es agarrar un poco de ajo, toma cerca de 10 pequeñas piezas de ajo y luego, lentamente, se fríen en poco aceite. Usted puede utilizar el aceite de sésamo, aceite de coco o aceite de mostaza. Usted debe freír hasta que los dientes de ajo se vuelven de color marrón claro. Deje que el ajo se enfríe totalmente y luego se frota en su área de dolor de espalda. Tener a alguien masaje en la espalda puede ser más fácil a veces.
Volver alivio del dolor es un simple proceso de 4 pasos. En primer lugar eliminar los síntomas que se puede hacer mediante el uso de las técnicas anteriormente. A continuación encontrar la causa de su dolor de espalda, y luego equilibrar los músculos y vuelva a alinear la columna vertebral. A continuación, el dolor de espalda desaparecerá una vez por todas
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