I pensaron que era hora me tiró algo de luz sobre un aspecto particular de dolor de espalda. Este aspecto particular es el relativo a la prescripción de rest.We comenzará con un delve atrás en la historia, no hace mucho tiempo, pero puede que añadir considerada prehistórica para algunos, especialmente en términos de los métodos de tratamiento para volver pain.The historia real del dolor de espalda baja es otra historia pero vamos a visitar el pasado reciente. El tiempo que me refiero es cuando visitó a su médico quejándose de dolor de espalda y la suma total de la ayuda médica que recibió fue que nos dijeron que ir a casa y acostarse en un tablero de seis semanas. Este pueblo debidamente hicieron y fueron conformes en diversos grados, estoy seguro. Algunos supongo que se prolongó durante los enteros cuarenta y dos días a la hora si o no su dolor había desaparecido o si estaban en pura agonía y otros más que probable, se prolongó hasta las primeras perforaciones de aburrimiento despertaron a sí mismos antes de dispensar con dicho board.How hace mucho tiempo esta práctica se extinguió no es fácil de decir. De hecho sé que al menos un osteópata o chiropractitioner en el Reino Unido todavía utiliza este curso de acción. Esta es segura, sin embargo ahora más bien la excepción que la rule.So era o es efectiva? Hasta cierto punto sí. Permite que las tensiones de peso y el movimiento que deben tomarse fuera de la columna lesionada, por lo que la prevención de lesiones adicionales y permitir la curación de comenzar con una interrupción mínima. El problema es que a menos que se fracturó la columna vertebral de los beneficios de acostarse se consiguen esencialmente en cuarenta y ocho a setenta y dos horas. Después de este tiempo la adopción de largos periodos de reposo en cama comienza a tener más efectos negativos que positivos. Estos efectos incluyen rigidez en las articulaciones, pérdida de masa muscular y otras complicaciones asociadas con largos períodos de immobility.Other cosas a tener en cuenta son que el consejo era rara en todo caso dispensada en cuanto a la alteración de la postura que se extiende al lado o de adelante (decúbito prono) que se encuentra para la comodidad o beneficio. al igual que con tantas cosas que el péndulo tiende a oscilar notablemente al otro extremo una vez que la semilla de la duda se ha plantado en la conciencia de la mente significativas. De ahí que la nueva escuela de pensamiento que entró en vigor hace aproximadamente veinte a treinta años se basó en la hipótesis de que "el descanso era mala y el movimiento era bueno. ' Por lo que un viaje a los médicos con dolor lumbar produjo una "buena dosis de ejercicios y continuar en el trabajo, que va a estar bien." Por extraño que parezca, esto no siempre ha tenido éxito como antídoto al problema either.Today el péndulo de la opinión médica para mí como un Chartered Fisioterapeuta con todos los beneficios de la retrospección y la experiencia me ha traído hasta el punto donde creo que la mejor respuesta se encuentra en algún lugar en el medio con un saldo de rESTO CORRECTAMENTE prescrito y EXERCISE.I general, encontramos que con el dolor de espalda agudo, se necesita descanso para tomar la tensión de las estructuras de la espalda para ayudar a la inflamación y el dolor se asiente y permitir la cicatrización de beginr. Este descanso no es reposo absoluto en cama, pero es más a menudo que no es una prescripción de acostarse por un período de cuarenta y ocho horas con los cambios de posición permitidos para, así como las pausas para ir al baño y para comer y beber animó periódicamente durante el día. Con la analgesia correcta me parece que esta cantidad y especificidad de descanso alcanza un estado en el que el dolor de espalda se instaló en un grado suficiente para permitir el movimiento y la terapia para mover el proceso a la siguiente resto level.So no es ni bueno ni malo. Es sólo una herramienta para que podamos utilizar en nuestro arsenal. insufficent resto verá la exacerbación de la inflamación y la continuación del dolor. resto excesiva verá un inicio de la rigidez en las articulaciones, debilidad muscular y la incapacidad funcional entre otros respuesta posibilidades.El parece residir (perdón por el juego de palabras) con la utilización de los periodos iniciales y cortos de descanso de aproximadamente cuarenta y ocho horas para reducir los efectos de la inflamación aguda y a continuación, utilizar el tratamiento gradual y el movimiento para devolver la columna a un estado lo más saludable posible. Esto puede tener cantidades variables de tiempo, dependiendo del problema particular, los detalles de los cuales son probablemente mejor dejar para otro time.So ahí lo tenemos: para descansar o no para descansar, esa es la cuestión. Ahora tiene la answer.Copyright 2006 Robert Ryles