El dolor es una parte integral de la vida? -. Una noción general de personas viven con cuando se trata de dolor muscular
Teniendo en cuenta el hecho de que hay más de 600 músculos en su cuerpo, que están obligados a experimentar dolor muscular en algún momento de su vida. Ya sea que usted está atascado en la parte delantera de la computadora por largas horas o usted es un monstruo de la aptitud de trabajo en el gimnasio, habrá momentos en los que se siente físicamente angustiado.
Pero no se debe abrazar el dolor o aprender a vivir con eso. dolor muscular prolongada podría indicar que algo está muy mal con sus músculos. Por otra parte, el dolor muscular también se acompaña con una sorprendente gama de enfermedades y trastornos. Por lo tanto, el dolor muscular debido a una causa inexplicable, especialmente cuando están presentes junto con otros síntomas, debe tratarse de inmediato por un médico. (Lea: ¿Por qué no se debe ignorar dolores en el cuerpo constantes)
El dolor muscular puede manifestarse como cualquiera de los siguientes:
Dolor en un músculo o grupo de músculos
puede ser sordo en el comienzo y nítida si se ignoran durante mucho tiempo. Puede llegar a durar unos pocos minutos o puede ser constante
El dolor puede desencadenarse repentinamente en ciertas posiciones y se puede pinchando en un punto específico
Las contracciones musculares y calambres dolorosos
usted puede sufrir la falta de sueño o sueño interrumpido
a veces, el dolor puede causar entumecimiento o una sensación de hormigueo y sensación de ardor (especialmente para los músculos de la espalda)
el dolor aumenta con el movimiento de ese grupo de músculos o puede ocurrir incluso mientras estás resto
Si el dolor se debe a una infección que se combina con fiebre y escalofríos
dolor muscular crónica también puede causar dolor en las articulaciones
puede sentirse débil o deprimido debido a un dolor constante en el fondo (Lea: el dolor de espalda: ¿por qué no se debe ignorar ella)?
¿Qué puede causar mialgia
El dolor muscular o mialgia se presenta con mayor frecuencia debido al uso excesivo de los músculos (en el desempeño de actividades rigurosas como la danza), lesión muscular durante el ejercicio o trabajo físicamente exigente. En tales situaciones, el dolor consiste en un grupo específico de músculos y se inicia durante la actividad o simplemente después de completarlo.
Más información acerca de las causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento del dolor de espalda.
Sin embargo, dolor muscular no se limita a la actividad física. También puede indicar que usted está sufriendo de una condición subyacente.
Las causas más comunes de dolor muscular que involucran a todo el cuerpo incluyen:
Las infecciones virales comunes como la gripe
Los desequilibrios hormonales, especialmente las hormonas reproductivas
la deficiencia de vitamina D o vitamina B12
El dolor muscular también se asocia con:
la malaria
Dengue
fiebre hemorrágica
la infección bacteriana - enfermedad de Lyme
hepatitis
absceso en el músculo (infección en la región posterior-media baja)
Polio
infección Nematelminto
condiciones autoinmunes como el lupus o la esclerosis múltiple
El uso de ciertos medicamentos también es conocido por causar mialgia. Estos medicamentos incluyen bajar la presión arterial medicamentos tales como inhibidores de la ECA, medicamentos para bajar el colesterol como las estatinas. adicción a la cocaína también causa dolor muscular
¿Cuándo buscar ayuda médica
en contacto con un fisioterapeuta o un médico si:.?
El dolor persiste durante más de 3 días
el dolor es severo
Usted muestra algún signo de infección
el dolor se asocia a hinchazón o enrojecimiento alrededor del músculo
dolor está asociada con una erupción cutánea que rodea
Usted ha cambiado su dosis de medicamento para la hipertensión o el colesterol que está causando el dolor
¿Cuáles son las complicaciones de dolor muscular?
a menudo, el dolor muscular debido a otras causas como la infección o el uso de drogas uso puede dar lugar a complicaciones tales como:
La retención de agua
fiebre alta
Falta de aliento y dificultad para tragar
Incapacidad para mover cualquier parte del cuerpo
la atrofia muscular
la rigidez de los músculos
el tratamiento para el dolor muscular
caliente y compresas frías:
desgarro muscular o más de sí músculos se tratan mediante la aplicación de compresas frías en la zona dolorida durante unos 15-20 minutos o una compresa caliente durante 10 minutos. Esto reduce la inflamación y la hinchazón. baño de agua fría y caliente también se puede utilizar para aliviar el dolor mediante la mejora de la circulación sanguínea en esa zona
Dieta:.
El dolor muscular causado
debido a una lesión que necesite la reparación del tejido muscular . Por lo tanto, es necesario tener una dieta adecuada, rica es hidratos de carbono y especialmente proteínas. Esto ayudará a reconstruir los tejidos y curar la herida más rápido
Ejercicios:.
El dolor muscular qué no debe detener por completo el ejercicio. Realizar ejercicios y estiramientos fáciles para aumentar la circulación en la zona dolorida. (Lea: DMAR - Deshacerse de post-entrenamiento el dolor muscular con estos punta experto)
Medicamentos:
Usted puede tomar analgésicos como el ibuprofeno para el alivio temporal. Sin embargo, evite tomar cada vez que sus dolores musculares. (Lea: Ibuprofeno - por qué no debe hacer estallar estas píldoras indiscriminadamente).
El médico puede prescribir cualquiera de los siguientes medicamentos:
Los relajantes musculares como diazepam, carisoprodol, ciclobenzaprina y metaxalone
Narcóticos tales como sulfato de morfina y oxicodona
Corticosteroides un anti-depresivos también pueden ser prescritos en el dolor muscular crónico
Si el dolor muscular es un síntoma de otra causa, tales como la deficiencia o una infección viral, el tratamiento de la causa primera vez de tratar el síntoma.
las cosas que puede hacer para minimizar el dolor
Dejar de forzar los músculos afectados. Tome buen descanso
Siempre hacer un rápido calentamiento antes de hacer ejercicio y llevar a cabo ejercicios de enfriamiento después de que haya terminado
Extiende bien antes y después de realizar actividades físicas rigurosas
Evite sentarse en la misma postura durante mucho tiempo. Si no se puede evitar, al menos estirar los músculos de forma intermitente
Si su médico le receta un medicamento para reducir los efectos de la mialgia, completar el curso de los medicamentos. No deje de tomar abruptamente
Tome un agua caliente o fría para el tratamiento de aguas aliviar temporalmente el dolor
Manténgase físicamente activo para mantener los músculos fuertes (Lea: Top 5 malas posturas que pueden afectar a su salud )
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