Hasta hace poco, ejercicios de postura se considera una práctica arcaica en gran medida más estrechamente asociada con la etiqueta que con la salud. En una época en que la mayoría de personas disfrutaron de un ambiente de trabajo físico un poco más variada, la postura correcta apenas era una preocupación inmediata. Sin embargo, en los lugares de trabajo intensivas de computación cada vez más hoy en día, la situación ha cambiado significativamente.
Como expertos en el bienestar pueden dar fe, algunos desarrollos modernos han sido más perjudicial para la salud física básica de los espacios de trabajo basados en los cubículos sedentaria a la que nos todos han acostumbrado. Mientras está sentado en su lugar puede parecer como una de las maneras menos extenuantes para pasar un día, la realidad es todo lo contrario. En una época en la que tenemos ciertas posiciones físicas básicas durante horas y horas, nunca ha sido más esencial para entender la forma saludable de hacerlo.
Postura ejercicios novedosos
Afortunadamente, un puñado de los más experimentados sector de la mecánica del cuerpo se han dirigido recientemente su atención a este mismo problema. Ofreciendo potentes simples ejercicios, postura que puede realizar prácticamente en cualquier lugar, estos expertos han señalado un nuevo camino hacia la salud en el trabajo. Lo mejor de estas nuevas técnicas pueden ayudar a construir la fuerza que verdaderamente importa: en el cuello, la espalda y los músculos del manguito rotador
Si se toma el tiempo para mejorar la mecánica de su cuerpo hoy en día, se puede cosechar los frutos de. haberlo hecho en los años venideros. Lo invitamos a explorar nuestros enlaces educativos sobre la mejora de la postura, y para hacer tanta investigación independiente como sea posible. Y luego nos animamos a hacer lo correcto para su salud a largo plazo.