Embarazo dolor de espalda no es un asunto divertido. El embarazo es hermosa etapa en su vida y que es el sueño de tener su propio bebé. Todavía está preocupado por la cual los problemas actuales que enfrenta en este período y de salud.
Un problema importante en el embarazo se enfrenta a todas las mujeres es el dolor de espalda. Pero es un dolor temporal y el tratamiento también es simple. En primer lugar debemos aprender lo que hace que el dolor de espalda durante el embarazo.
Su cuerpo se está preparando para un mejor desarrollo de su bebé. Muchas hormonas se liberan de su cuerpo, uno de ellos es relaxina. Ayuda a los ligamentos y la pelvis para ser flexible para llevar a cabo el bebé. Esta relajación de los ligamentos provoca más tensión en su médula espinal. Con el crecimiento del útero hay un cambio en su centro de gravedad. La columna vertebral es más presionados con el aumento de peso de su cuerpo y el estiramiento de los músculos abdominales
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Su espina dorsal más baja está teniendo ahora más ligamentos para soportar el peso adicional y por lo tanto hace que el dolor de espalda.
En el embarazo el dolor a corto plazo es común. dolor de espalda es en su mayoría en el área en particular. El dolor es común en las articulaciones sacroilíacas, columna vertebral, las ingles, el cóccix, muslos y la pelvis también se ven afectados algunos momentos. Pero el dolor debajo de la rodilla no es común. Postura del cuerpo en esta situación sin duda afecta el dolor.
Sin embargo, el alivio del dolor de espalda es fácil. Una mujer puede tender a evitar las actividades para obtener alivio de los dolores de espalda, pero el ejercicio suave dará más relieve. Lo primero es observar la buena postura. A evitar girando hacia adelante, lo que puede producir tensión en los músculos de la espalda baja. Esto hace que el dolor de espalda.
Usted debe sentarse en una silla con un buen apoyo para la espalda. Cambio de situación después de 20-25 minutos es aconsejable. Mientras está sentado debe apoyar las piernas y no debe cruzar las piernas
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Usted debe tener cuidado mientras se duerme. Dormir sobre su espalda puede causar dolor de espalda, por tanto, se debe evitar y dormir de lado. Cuando se quiere levantar el objeto, no se debe doblar la cintura, pero usted debe sentarse o baja poco por debajo de la rodilla y luego recoger el objeto. Nunca levantar objetos pesados.
Usted no debe hacer ningún movimiento brusco. Utilizar el calzado adecuado también reducirá el dolor de espalda. Los zapatos planos con un buen apoyo son los más adecuados. La vestimenta debe ser suelta y se puede usar el cinturón o correa. Se puede aplicar el tratamiento baño de agua caliente que puede dar alivio de dolor de espalda.
Algunos pueden obtener alivio mediante el uso de agua caliente y el hielo alternativo para la espalda. Puede obtener alivio mediante un masaje suave de la parte posterior. Con el asesoramiento del médico le puede hacer ejercicios específicos que pueden dar estiramiento de la columna vertebral.
Algunas veces se puede sentir un dolor que no soportables, no se debe usar aspirina o cualquier otro calmante sin la aprobación del médico hacia atrás. Poca paciencia definitivamente le recompensa.
Embarazo dolor de espalda no es muy grave, pero se debe prestar atención a lo inmediato. Haciendo caso omiso de que no es un bueno para su salud. Algunas veces el dolor de espalda severo con hemorragia necesita atención inmediata. Por lo tanto en contacto con su médico con regularidad es la mejor política.