Q: ¿Puede dar más información sobre el dolor del nervio ciática? Mina se enciende cuando una gran cantidad de entrenamiento, pero me han dicho si no lo hago entrenamiento que empeorará. - T. Johnson
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A. La ciática es el dolor, hormigueo o adormecimiento producido por una irritación de las raíces nerviosas que conducen al nervio ciático. La causa más común de la ciática es un abultamiento o hernia discal en la columna vertebral presionando contra las raíces de los nervios que conducen al nervio ciático.
Sin embargo, la ciática también puede ser un síntoma de otras condiciones que afectan a la columna vertebral, tales como estrechamiento del canal espinal, espuelas de hueso causada por la artritis o la compresión de la raíz nerviosa causada por una lesión. En casos raros, la ciática también puede ser causada por condiciones que no impliquen la columna vertebral, como los tumores o el embarazo
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En muchos casos, la ciática mejorará y desaparecer con el tiempo. El tratamiento inicial generalmente se centra en los medicamentos y ejercicios para aliviar el dolor. Puede ayudar a aliviar el dolor por:
Evitar sesión (a menos que sea más cómodo que de pie)
alterna que se acuesta con caminatas cortas. Aumentar su distancia a pie, que son capaces de sin dolor.
Tome paracetamol (Tylenol) o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno (Advil) o naproxeno (Aleve)
Uso una almohadilla térmica en un nivel bajo o medio durante 15 a 20 minutos cada 2 ó 3 horas. Pruebe con una ducha de agua caliente en lugar de una sesión con la almohadilla. También puede comprar un solo uso envolturas de calor que duran hasta 8 horas.
Uso de una bolsa de hielo durante 10 a 15 minutos cada 2 a 3 horas.
No es fuerte evidencia de que el hielo o calor va a ayudar, pero se puede tratar con ellos para ver si le ayudan.
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El tratamiento adicional para la ciática depende de la causa de la irritación de los nervios. Si sus síntomas no mejoran, su médico puede sugerir la terapia física, inyecciones de medicamentos como los esteroides, medicamentos más fuertes como relajantes musculares u opiáceos, o incluso la cirugía para los casos graves
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