Back puede robar algo de la alegría y la emoción que viene con este momento especial en la vida de una mujer. Cuando el dolor es intenso, usted quiere encontrar algo de alivio rápido, pero hay tantas restricciones sobre lo más de los medicamentos que usted puede tomar con seguridad durante el embarazo. Aquí es donde los medicamentos y tratamientos holísticos se pueden utilizar para proporcionar un alivio seguro y efectivo sin causar daño potencial para el feto en crecimiento
Causas
de embarazo dolor de espalda -.
Su dolor de espalda durante el embarazo puede ser causado por una gran cantidad de temas, incluyendo:. "el cambio en sus hormonas y el aumento de una hormona llamada"
relaxina "hace que los ligamentos en su área púbica para suavizar Esto explica por qué a veces se sienten inestables cuando se mueve alrededor.
"su creciente barriga desplaza su centro de gravedad, que se extiende hacia fuera y el debilitamiento de los músculos abdominales que apoyan su espalda baja.
" El peso has ganado está poniendo más tensión en sus músculos y articulaciones.
"Su útero en crecimiento podría causar un dolor intenso si se presiona sobre un nervio.
Los siguientes son algunos segura opciones de tratamiento para el dolor de espalda del embarazo:
Ejercicio - los músculos y ligamentos
ayudar a mantener las articulaciones en el cuerpo, pero teniendo en cuenta el hecho de que los ligamentos que sostienen la zona pélvica y se suavizan relajada durante el embarazo, que tiene que hacer todo lo que puede para fortalecer los músculos que soportan la pelvis y la espalda baja. Esto ayudará tanto durante el parto y después del nacimiento del bebé
Caminar, nadar y andar en bicicleta son buenos ejercicios, seguro que se pueden realizar durante 30-45 minutos en un nivel moderado de esfuerzo. - no hasta el punto de agotamiento - de tres a cinco días por semana. La pelvis se inclina, los ejercicios de Kegel, se pone en cuclillas de la pared, y se estira los músculos isquiotibiales ayudará a construir la fuerza en los músculos de soporte y prevenir el embarazo dolor de espalda
acupuntura -.
Acupuntura es una técnica segura y eficaz tratamiento para el dolor de espalda del embarazo, lo que puede reducir e incluso a veces eliminar el dolor de espalda baja después de sólo unos pocos tratamientos. El uso de agujas muy finas, estériles colocados en puntos específicos de acupuntura a lo largo de los meridianos de energía o canales de cuerpo de la mujer, la acupuntura es capaz de liberar el flujo de "qi" (energía), que a su vez permite a los procesos curativos naturales del cuerpo se lleven a cabo .
Masaje -
Después del remojo en un baño caliente, pida a su pareja para masajear suavemente los músculos a lo largo de ambos lados de la columna vertebral, la parte baja de la espalda y los hombros con aceites calientes. las prendas de vestir de apoyo
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el uso del cinturón de apoyo puede ayudar a aliviar la presión adicional en los músculos abdominales inferiores y la espalda baja. Su postura mejorará y esto puede ayudar a prevenir el embarazo dolor de espalda de tensión y la fatiga
ajuste quiropráctico -.
Quiroprácticos pueden ajustar el cuerpo proporcionar alivio del dolor sin el uso de drogas. Los ajustes aliviar temporalmente la compresión en las articulaciones ayudando a que los músculos se relajen. ajustes de la columna son seguros y pueden ser utilizados para el tratamiento de músculos, ligamentos, articulaciones y problemas neurológicos. el trabajo de los tejidos blandos también se puede utilizar para mantener los músculos relajados y funcionando normalmente.