Yes, que realmente puede releave su dolor de espalda agudo en 7 segundos, sin ejercicio.
Las estadísticas muestran que el 80% de todos los adultos de hoy se verá afectada, o son ahora que sufre de dolor de espalda agudo. Es decir, tenemos una epidemia en nuestras manos. Sin embargo, tan loco como parece, la comunidad médica no puede encontrar ninguna evidencia física que explica el dolor. No hay discos comprimidos o deslizado, vértebra sin fisuras y sin músculos desgarrados.
Si usted se encuentra un miembro de este grupo, que quieren que se sepa, su dolor es real. Incluso si su médico le ha dicho que no hay evidencia física de daños, su dolor es real.
Su médico puede tener ejercicios prescritos que se han encontrado no ofrecen alivio del dolor. Su médico probablemente también ha recetado analgésicos y relajantes musculares que no hacen nada para el dolor. Tal vez usted ha tenido tratamientos quiroprácticos que no hacen nada para el dolor.
Puede que incluso se les ha dicho que su dolor es simplemente debido al proceso de envejecimiento. Nada más lejos de la verdad, su dolor no tiene nada que ver con la edad.
Por lo tanto, si el dolor tiene nada que ver con el proceso de envejecimiento, y que no muestran ninguna evidencia de daño físico (hernia discal, vértebra agrietada, etc.), ¿cuál es entonces la causa de su dolor? Y, ¿por qué tantas más personas hoy en día, sufren este dolor?
Veamos el cuerpo humano.
El cuerpo humano fue diseñado para apoyar a sí mismo en una posición vertical con esfuerzo muscular mínima, utilizando los músculos posturales. Los músculos posturales son como corredores de maratón, su función es la de mantenernos en posición vertical y equilibrada durante largos períodos de tiempo sin cansarse.
músculos fásicos, por otro lado, son los velocistas. Funcionan en ráfagas cortas de velocidad para llevar a cabo tareas como levantar los brazos y las piernas, o girar la cabeza.
Esto es un poco de una simplificación, ya todos los músculos realizan una combinación de ambas funciones, sin embargo, su importancia entender el principio detrás de cada functiion.
el cuerpo humano fue diseñado y construido para el movimiento. Durante siglos, este hecho nos sirvió bien. Sin embargo las cosas han cambiado en nuestro mundo de alta tecnología de hoy. Ahora estamos sentados hora tras hora, los ojos pegados a una pantalla de dos dimensiones, mientras que los dedos hacen movimientos alternantes rápidos. Además, pasamos la noche después de la noche que se sienta delante del televisor.
El cuerpo humano no fue diseñado para este estilo de vida sedentario excesivo. O, tal vez debería decir, sólo estamos empezando a aprender a adaptarse a nuestro cuerpo a las nuevas situaciones de estrés esta sedentarios lugares de estilo de vida en nuestros cuerpos.
Sin la comprensión de cómo funcionan nuestros cuerpos y lo que fue diseñada para, inconscientemente han empezado a utilizar ciertos músculos para tareas que no fueron diseñados para llevar a cabo.
Por ejemplo, en nuestra la sociedad sedentaria, muchas personas están sentados de forma incorrecta y que emplea, sin saberlo, los músculos posturales que fueron diseñados para que nos apoyen en una postura erguida. Otro problema hoy en día, derivada de nuestra falta de conocimiento sobre la mecánica de nuestro cuerpo es la elevación simple. Una vez más, la mayoría de la gente sin saberlo, emplean la mecánica incorrectas al levantar objetos, incluso objetos ligeros, o al hacer movimientos simples en general.
Estos malos usos de nuestros cuerpos se manifiestan en el dolor de espalda agudo, dolor de espalda del derecho, bajo derecha dolor en la espalda, la cadera baja y dolor de espalda, y muchos otros síntomas.
Sin embargo, es increíble lo rápido que se eliminan estos dolores cuando la gente entiende y se ponen en acción mecánica adecuada Movimiento natural cuando está sentado, levantar, mover, e incluso dormir.