Back pueden aliviarse en varias formas. Para los casos habituales regimiento resto combinado con compresas frías /calientes, terapia, ejercicio y medicamentos para el dolor es una forma muy efectiva para aliviar el dolor de espalda. Se necesita
Resto con el fin de darle tiempo al volver a sanar si sufre el dolor lumbar agudo. Sin embargo, tratar de ser activo en la medida de lo posible, sin hacer aún más daño. Poniéndose de pie y moverse por la habitación o casa aliviará gran parte de la rigidez, proporcionar una mejor circulación de la sangre para su espalda y por lo tanto el gusano de la zona lesionada.
usar compresas frías /calientes. Utilizarlos cada uno por sí solo o combinado (régimen de frío /calor), en cualquier manera este es uno de los mejores y más rápida manera de aliviar su dolor de espalda. El calor relaja los músculos de la espalda y mejora la circulación al dilatar los vasos sanguíneos. La circulación mejorada aporta más oxígeno a la zona dolorosa y por lo tanto reduce el espasmo junto con dolor. Recuerde que no debe aplicar un tratamiento durante más de 30 minutos, puede dañar los órganos abdominales. No duerma con paquetes de calor!
Las compresas frías se utilizan comúnmente para aliviar la inflamación. Lo más común es el uso de las lesiones deportivas o artritis. Frío disminuye los vasos sanguíneos, reduce el flujo sanguíneo a la zona afectada y por lo tanto reduce la inflamación y la hinchazón. Al igual que con el calor, compresas evitar un uso prolongado para evitar la congelación.
El estiramiento es útil para reducir la rigidez en la espalda baja, y para aliviar la compresión de la columna vertebral veces. Además, el ejercicio fortalecerá sus músculos de la base (espalda, el estómago y las nalgas) que se traducirá en un mejor apoyo a la columna vertebral.
A su médico o mejor aún su terapeuta físico para mostrar cómo adecuadamente ejecutar esos ejercicios. Adecuadamente es la palabra principal aquí, si hace ejercicio de manera equivocada que sólo lo hará más daño entonces bueno.
Masaje se utiliza a menudo como una terapia de dolor de espalda muy eficaz. Masaje funciona de una manera similar a la de las compresas calientes hacen. Estimula el flujo sanguíneo a la zona dolorosa, lo que ayuda a relajar los músculos. No utilice los terapeutas de masaje no entrenados o no registradas. medicamentos de venta libre
son otra manera de aliviar el dolor de espalda. A menudo se incluyen medicamentos analgésicos como Tylenol o aspirina. Los ungüentos, cremas y geles se pueden utilizar como analgésicos tópicos eficaces. Algunos ejemplos de los que son Ben Gay, Icy Hot y Zostrix.
También puede utilizar otros medicamentos antiinflamatorios como Advil o Motrin (ibuprofeno contener), Orudis y Actron (ketoprofeno) y Aleve (naproxeno sódico). Si estos resultan ineficaces visite a su médico, ho /ella puede prescribir un medicamento para aliviar el dolor más fuerte si es necesario.
Sin embargo, si el dolor no desaparece en una semana o si tiene otros síntomas como fiebre, vómitos, dolor de estómago, pérdida del control de movimiento de los intestinos, entumecimiento en la ingle o las piernas visite a su médico de inmediato .